【メディア情報】ターザン621 バスケの体幹トレーニング

パーソナルトレーナーの澤木です。

本日発売のTARZAN　No.621（マガジンハウス）にて、

バスケットボールの体幹トレーニング

を監修させていただきました。

Tarzan (ターザン) 2013年 3/14号 [雑誌]＊アマゾンへ。

もともとストレングスコーチとして、バスケットボール部の指導経験はありましたが、私とバスケットボールのつながりをより強固にしたのは、やはり昨年のアレでしょう。

昨年4月に講談社から出版された『五十嵐圭のバスケサイズ』がそれです。

かつて、五十嵐選手がテリー伊藤さんとの対談で、「ボクササイズがあるんだからバスケサイズをつくっちゃいなよ」と言われたことがきっかけだったとか。

本当に人の縁で、五十嵐選手と本をつくることになり、様々なアイディアを出し合ったことが形になったのでした。

撮影時を振り返ってみたいと思います。

▲最終撮影日。2012年1月。この日、五十嵐選手は朝6時からイメージ撮影！五十嵐選手のスポンサーがナイキのため、私はNon　adidas。

▲スタッフのみなさんと。載っていないスタッフも含め全員で作り上げた作品です。



【バスケサイズと、バスケットボールのトレーニングの違い】

誤解を招くといけないので書いておきます。

バスケサイズ＝バスケットボールのトレーニング、ではありません！

ボクササイズがボクシングのトレーニングではないのと同じです。

ただし、バスケサイズの中の、（ターザンで紹介している）ランジサイドパスやレイアップシュートバランスなどは、体幹のトレーニングとして、バスケットボールの競技力向上も期待できる素晴らしい種目です。

バスケサイズの目的は、シェイプアップ。

今回のバスケットボールの体幹トレーニングの目的はパフォーマンスの向上。

目標によってエクササイズを使い分けると良いでしょう！