高校サッカー部のパフォーマンストレーニング

パーソナルトレーナーの澤木です！

本日は、年内最後のトレーニング指導ということで、地元静岡の伊豆総合高校に行ってきました。

今回は単発で、試合中の切り替えし動作、瞬発力強化というオーダーに対しての内容をご提供させていただきました。

▲基本姿勢を作ってから動きのトレーニングが始まります。

▲立った状態で体幹を安定させるトレーニング中。まじめな生徒たち。

▲ステージ上からアドバイス。ダッシュ力を高めるトレーニング。

▲今までに体感したことのない速さで走れましたね！

▲終了後、サッカー部員全員と記念撮影。

▲お約束♪この日のために鍛えてきたよ＾＾
生徒「ムトウみたい」　最高のほめ言葉です！脚、悪そうだったかな？？


いつも思うのですが、単発のトレーニング指導ではもったいない。

今日も、わずか数時間の中で、生徒たちはすごく姿勢が良くなりましたし、動きの飲み込みも早かったです。継続して正しいトレーニングをすれば、確実にパフォーマンスは上がるし、怪我が激減します（プロのトレーナーですから必ず結果を出しますし）。

このブログをご覧のコーチで、トレーニング指導のご依頼をいただける方は、

数回、最低でも4回、このプログラムを受けていただいたら、選手たちのコンディションは格段に良くなりますよ！

今日は、非常に気分よくご指導させていただきました！

監督、生徒たち、ありがとうございました。今後の活躍を期待しています。



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