五十嵐圭選手 × 格闘筋進化論

五十嵐圭選手が持って（読んで）くださっているのは、澤木監修のエクササイズ書籍『格闘筋進化論』。ファンクショナルトレーニングをまとめた一冊です！


『五十嵐圭のバスケサイズ』と同時期に出版された一冊で、どちらにも思い入れがあります！


一部、似た種目があるのは、バスケサイズ自体がファンクショナルトレーニングであり、単に部分部分を引き締めるだけでなく、コアを中心に全身運動になることを示しているから。


両方とも読んで、実践していただけましたら幸いです＾＾


　
　
＊それぞれクリックするとアマゾンに飛びます。