格闘筋進化論-Evolution-
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パーソナルトレーナー澤木一貴が、ファンクショナルトレーニングをわかりやすくまとめました！
従来のジムのトレーニングに、一工夫するだけで、動きやすく、スポーツや日常動作で使える肉体が手に入る！そんなヒントが満載の一冊です。
adidasパフォーマンストレーニングのメソッドが満載！NSCA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）のガイドラインに則ったSSCトレーニング（ジャンプ系エクササイズ）掲載、さらにはNESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）推奨の本となっています。
5月21日、全国書店で発売になったばかりです。
たくさんのみなさまにご覧いただけましたら幸いです！！！
▲「格闘筋進化論」トレーニングを行うことで、階段を上ることが楽しくなるはずです！
▲メキシコのピラミッドの上で「インバーテッドハムストリングス」！筋力+柔軟性+バランスを強化する準備体操も載っています。
▲バランスボール上での片方ずつのダンベルベンチプレス。体幹の強さがないとできません。逆をいえば体幹を強化する種目でもあります。
カラダの可能性を感じてほしい！そんなエクササイズ集が『格闘筋進化論』なのです＾＾