格闘筋進化論-Evolution-
格闘筋進化論
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パーソナルトレーナー澤木一貴が、ファンクショナルトレーニングをわかりやすくまとめました!
従来のジムのトレーニングに、一工夫するだけで、動きやすく、スポーツや日常動作で使える肉体が手に入る!そんなヒントが満載の一冊です。
adidasパフォーマンストレーニングのメソッドが満載!NSCA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)のガイドラインに則ったSSCトレーニング(ジャンプ系エクササイズ)掲載、さらにはNESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)推奨の本となっています。
5月21日、全国書店で発売になったばかりです。
たくさんのみなさまにご覧いただけましたら幸いです!!!
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▲「格闘筋進化論」トレーニングを行うことで、階段を上ることが楽しくなるはずです!
カラダってこんなに動くんだ、軽いんだ!