ハイレップストレーニング

営業終了後、永島一平トレーナー、西山健太トレーナー、NESTAゼミ本村トレーナーと合同トレーニングを敢行！

今日のお題は永島トレーナーの提案で、『ハイレップス（高回数）トレーニング』に！

▲あ、はだか。。。営業終了後です。持田さんカメラマンありがとうございました！

▲筆者の脚。スクワットは5回×40セットで200回！その他、ベンチプレスや斜め懸垂など3種目も同様に。

▲70分動きっぱなしのいいトレーニングができました♪合同トレーニングは楽しいね。