フランサ選手の評価風景

J2横浜FC所属となったフランサ選手のパーソナルトレーニングに先立つ評価風景をご紹介いたします。

パーソナルトレーナーは、評価（現在のカラダの状況把握）→設計（個別性に則ったトレーニングプログラムの作成）→指導（選手のモチベーションを保ちながら効果的なトレーニング指導）という手順でパーソナルトレーニングを進めていきます。

評価はその最初の部分であり、最初のトレーニングセッションです。


▲事前に評価や今後行われるパーソナルトレーニングについて説明します。


▲各関節の動きをチェック。


▲体幹の力、バランスをチェック。



フランサ選手の横浜FCでの大活躍を、SAWAKIGYMは応援しております！


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