ひもトレ、始めました
山形のバランストレーナー
まるみつ
小関勲先生の『ひもトレ』
テレビでも見ていて前から知ってはいたのですが、
本格的に試したことはありませんでした。
今年は雪かき回数が多いので、
ひもトレしながら雪かきしたらどうなるんだろう？
と思っていたんです
ちょうど小関先生にお会いできるタイミングがきて、
たすき掛けと、お腹に巻くやり方を教えていただくと、
その場で身体が変わる
不思議
ひもを巻く前よりも腕がまわせたり、
立ち方も歩き方も変わりました。
気になっていた猫背も、
前に丸まっていた肩が自然にストンと後ろに落ちる感覚があり、
呼吸が深くなりました
骨盤から寝ていた腰も立ち、
腹も据わって、
恐怖心が薄れることも体感
そして昨日寝る時にもひもを巻いてみたところ、
朝起きた時に横を向いていたんです❗️
いつも仰向けのまま起きていたのでびっくり！
寝返りも打てない身体だった、ということに気付けました
ひもトレを楽しみにしていたので意識も違ったのですが、
今朝の雪かきはやっぱり楽でしたよ
その後、近所の方が我が家の前も一緒にはいてくれたようで、
嬉しすぎてそのお宅に向かってお辞儀せずにはいられませんでした
身体が軽くなり、心も軽くなったようです
天気まで晴れ渡っているように感じました
「心のバランスボード」も持っていて、
なんとなく使ってきたのですが、
今回、乗った時とそうでない時の違いを明確に示していただきました
こんなにすごいものだったんだぁと後から知る
もっと活用していきます
普段から中央に立ったり座っているといい感じです
そして、
試作品の「バランスバー」と「指ひも」も面白いです✨
「バランスバー」は木の質感が気持ちよくて、
ただ触っているだけで落ち着きます
爪先と、かかとを使うだけでこんなに身体が変わる
その違いに気付けたことも嬉しかったです。
体感、リアルって大事ですね
「指ひも」は、そのお話を聞いただけで感動しました。
指は指と繋がっていて、
指は手と繋がっていて、
身体はすべて繋がっていて、
すべてはひとつ。
ひとつだと思い出せたことがすごく嬉しかったんです。
小関先生がおっしゃられた、
「頭が追い付かないだけで、身体は分かっているんですよね」
という言葉が胸に響いています。
部位だけを何とかしようとしていた癖に気付き、
より自然になる。
ひもトレ、オススメです
スポーツにはもちろん、
育児中のママ達にも、
介護やリハビリ中の方にも、
みんなに使ってほしいです。
私も続けていきます
ネットから注文できます。
プレゼントにもいいですよね
小関先生のお母様に、
息子がアトピー闘病時にお会いしていました。
ありがたきご縁を感じずにはいられません
お母様、姿勢がものすごく良くて、
なんといってもお若い
普段からひもを巻いていられるそうですよ