睡眠時間が少ないと太りやすくなるらしい
『僕のヒーローアカデミア』というアニメを見て号泣しているHik@Ruです！
#キャラクターの感情の動かし方が上手過ぎる🥺
今週のブログは睡眠不足によって太りやすい体質になっちゃうらしいと知ったので、そんなお話しを☺️
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睡眠不足だと太るらしい😱
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最近、9月1日に石川県で行われる中部ラテン選手権に向けてダイエットに勤しんでいるHik@Ruですが、ダイエットについて調べる中で、寝不足もダイエットの敵だという情報に出会いました😱😱😱
いやいや、太るかどうかはカロリーの問題だから、睡眠不足は関係ないでしょ‼️
と思っているそこのアナタ‼️‼️‼️
睡眠不足=太る
という研究は沢山あり、ほぼほぼ間違いないだろうとの事みたいです！
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なんで睡眠不足が太るの❓
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色々、理由はあるのですが、今日はその内の1つをご紹介しておきます！
人間が寝てる間には成長ホルモンという物が分泌されていて、成長ホルモンによって人間は脂肪を燃焼しやすい身体になっているんですね！
その成長ホルモンが出なくなってしまったら、脂肪が燃焼しづらくなるのは火を見るより明らか🔥👀
他にも自己制御能力が低下したりするので、ダイエット頑張っている方は、是非とも7〜9時間は寝てダイエットしやすい身体を作ってあげてください‼️
今週も最後まで読んでいただきありがとうございました！
Hik@Ruのブログでは、僕が社交ダンス以外にも勉強している内容などをお話ししていきます！
社交ダンスの知識が知りたい方は下記からYouTubeをご覧ください
それではまた来週👋🏻