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かなり筋肉量が減少してしまった。
走らなくてもイイかも?
腰痛のため、ウォーキングだけしてみた。
体重が増えてたので
走ってもハラミ肉は減らない(゚∀゚)
今週のアクティビティと体脂肪率の変移
おっちゃんに7時間睡眠は無理ゲー!
8月のアクティビティと体組成数値を確認
8月26日のトレーニングと体組成測定結果
うーん、やっぱりカロリー高いなぁ
Huawei Scale3Proで体脂肪率が・・・
筋トレとEAAとプロテイン
目標達成は無理かなぁ
一日有酸素運動しないだけで
桔梗屋黒糖ラムネ(時が来た!今なら飲める)
ついにハラミ肉量が
金土曜日サボった割には
今朝、起床後
ハラミ肉、5kgを切りたいが
単身赴任オヤジのビタミン摂取方法