こんばんは(^^)
最近体重が更に落ちて今43.8kgです。
一時期太っちゃった時49kgもあったのに
そこから約6kg痩せることができました～
１番の変化は復帰したことかな
復帰してステージ出るようになってから
3.4kg減って今に至ります。笑
半年前に比べて筋肉量がかなり減ってしまったので
今回の肉体改造へのはじまり！！！
なかなか腹筋やっても筋肉痛にならないんだよなあ
今のお腹～
脚を怪我してしまってるので
本格的に動けるわけじゃないから少し辛かった、、
思いっきり汗かきたいのになあ。
上半身しか筋トレできない辛さ(；＿；)
普段は筋トレ１時間してから、
30分走ったりして一気に汗かくんだ～
今は肩の筋肉、背中、胸、腹筋を
メインに筋トレしたいと思います。
体重も少し増やしていくよ！
みんな心配してると思うけど、
ちゃんと食べてるからね(*^_^*)大丈夫だよ(*^_^*)
肉体改造頑張っていきます～！！！
☆･･･risa･･･☆