ヒルベン

こんにちは。昼ですね。

自家製ハンバーグ、生キャベツ、生ピーマン

煮物（人参、牛蒡、椎茸、蒟蒻、里芋）

キャベツ、ピーマンと塩分控えめの味噌汁（さらに湯の量をUP）で満腹感を得る。

（生野菜にマヨもドレも禁止！！）

ハンバーグは自家製なので塩分控えめ、煮物は追い鰹出汁で薄味。

ゆっくり噛みながらバランス良く食する。

しんちゃん＆ひろみちゃん、Nさん、Kさん　ご参考下さいませ。

今日も家内に感謝<(_ _)>

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