源からの全肯定
嫌な自分も全肯定
聖人君子になり下がらない
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本来の私にとって
モヤッと&イラッとが出た時は
すぐに一般的な正しさに差し替えて
(「私のために言ってくれてるんだから」とか)
そのネガティブな気持ちを、ポジティブ(ありがとう。感謝します)に変えてしまっほうが楽だ。
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最初のそれが来た時
私は無意識でそれに変換した。
でももう自分の感覚に鋭くなっている私は
自分の気持ちを見逃せなくなった。
今回またモヤッとイラッとが
出た
前回に続いてまた出たから。
今度は見過ごすわけにはいかない。
きちんと自分に向き合う
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コメントもらった時
(推しからのコメント普通は凄く嬉しいのに)
自分の中にモヤッ&イラッがあった。
前回は表に出せなかったから、その気持ちをとりあえずノートに書いて発散したつもりでいた。
でもまた出てきた。
ということは
まだ見てない何かがある。
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ハッピーちゃんが言ってた
源からの全肯定
自分の嫌なところも全肯定
つまりそれって
私の内側から出るってくるどんな気持ちに対しても
そーだ！そーだ！
て言ってくれてるのが源。
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身体のこと
将来治るにしても
言われたように
思い込み外したら治るにしても
今はまだそんな風に思えない。
食事療法や運動療法や
1年以上やってきて
少しずつ良くなってるけど、
実際に顔はまだ腫れてるし
身体の筋膜も張り付いてガチガチだし毎日辛い
治った人だからそんなこと言えるんだよね。思い込みで治ったって言ったけど、そんなに肌が黒く焼けれるってことは、もともと肌が強いからだよね。
小さい頃からどれだけ大変だったか。そんなにすぐに治っていいよね！あなたにわかるっていうの！？
正直もやっといらっとそんな気持ちが湧いた。
これは相手に言っているのではなくて、
自分に対して言っているのだ。
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小さい頃から身体が大変だった。
喘息
アトピー
酷い頭痛→吐く
痛みを止めるために
小学校から痛み止めを飲んでた。
でも家でもあんまり理解されなくて(基本親は丈夫)。
どんなに病気しても怪我しても靭帯損傷して1ヶ月家から出られなかったときも
「そんなの寝てれば大丈夫」
と言われた。
確かにその通りで
ポジティブに言葉に救われた時もあったけど。
いつも自分に対して、
どんなに身体が辛くても
「そのくらい大丈夫。頑張れば大丈夫」と言い続けて頑張ってきたことに気づいた。
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私の欲しかった言葉は
「大丈夫？体辛いよね？
今は辛くてもそのうち良くなるから大丈夫。」
と今の自分により添い受け止めてくれる言葉。
「大丈夫」
の言葉でも全然違う。
「今のあなたの状態を否定しての大丈夫」
と
「今のあなたに寄り添っての大丈夫」
同じ大丈夫でも全然違う。
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いつでもどんな自分でも
ネガティブな自分でも
弱い自分でも
寄り添ってあげる
ついネガティブな気持ちって
すぐポジティブに変換したくなっちゃうけど
いらっとした気持ち
ムカっとした気持ち
どんな嫌な自分でも全肯定
どんな気持ちでも大切な私だ
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思い込みを外すにしても
望みを出すにしても
気づきを得るにしても
まずは出てきた感情をそのまま受け止める
味わう
寄り添う
ほっとしたら
それが私の真実
そしてそこから
思い込みや
望みを見る。
ついポジティブに差し替えてしまう感情
置いてきぼりにした感情は
ある時出てくる
そんな時は
ちゃんとまっすぐに見て
寄り添ってあげる
癒してあげる
どんな嫌な自分も全肯定
優しく寄り添う
それが源
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#いーぞ！いーぞ！
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