こんにちは
今週からお昼を
置き換え食の『BASE BREAD』にしてみています
味も何種類かあって、選べるのが嬉しい
足りない時は、スープやサラダを足して
みようと思っていますが、
事務仕事でカラダを動かしていないからか
こちらにコーヒー１杯で満足です
続けるならネットでまとめ買いがお得なので
そちらで購入しようか迷い中
ストレッチは継続できているので
この調子
ではではこの辺で、
皆様素敵な週末をお過ごしください
失礼いたします
今朝の運動
■かかと上げ下げ１００回
■２０分ストレッチ
体重：５０．８キロ