おはようございます
台風の接近に伴い今日の午後？今夜？
くらいから天気は下り坂ですね
外出の際はお気を付け下さい
さて、今日は何ヶ月ぶりかの朝ランへ～
実は今週柔術に行けていなくて、
完全に運動不足状態。
さすがに今朝は
と、重い腰をあげてきました 笑
走った後の達成感はやはり気持ち良いです
そして、天気が荒れそうな明日は健康診断
雨の中憂鬱ですが仕方ない
ではではこの辺で、
皆様素敵な週末をお過ごしください
失礼いたします
今朝の運動
■３キロランニング
■スクワット６０回
■二の腕上げ下げ６０回