今日は暑い！！

こんにちは

華の金曜日、今日も頑張っていきましょう

今日はまた夏が戻ってきたような暑さ～

朝は丁度良かったですが

先ほど少し外出したら日差しが

気温の変化が激しくて、

体調崩し易そう

気を付けて過ごしたいですね

ではではこの辺で、

皆様ステキな週末をお過ごしください

失礼致します

今朝の運動

■スクワット６０回

■二の腕下げ下げ６０回