おはようございます
今週もまた頑張りましょう
さて、先月8月はお盆休みもあり
(言い訳。)
食事も運動もカロリー入力も
サボりがちでした
体重も、好調の時より
2キロ増し
戻るのは本当にあっという間や~
夫婦ともども、今日からまた
気合いを入れなおそうと思います~
柔術も1週間お休みしたので
今日動けるか不安です。
動きも忘れてしまっていそう~笑
とにかく気合いだ
ではではこの辺で、
失礼致します~
今朝の運動
■スクワット50回
■二の腕上げ下げ60階