こんにちは
今日は晴れて気持ちの良い天気～
昨日より４度も気温が高いそうな
気温差で体調崩さないように
気を付けましょう
さて、今年もあと１ヶ月となりました。
あ～早い
年末の大掃除を楽にするべく
毎日少しづつ掃除しようかな～、
なんだかんだ平日はスルーして
週末まとめてやるので
いっつも同じヶ所をやって
それ以上ってできてないのです
やらなきゃっていう気持ちだけが増します。
どこをやるのかリストでも作ってみようかな
ではではこの辺で、
失礼致します～
今朝の運動
■スクワット４０回×１セット
■４キロランニング
■４分間のストレッチ×１セット
■６分間の腹筋トレ×１セット
１日１食