こんにちは
12月突入ですね～
例年より暖かいとはいえ、やっぱり12月ともなると
寒いです
体調崩されませんよう、お気をつけください
さて、先週から夜の筋トレ時にプランクを再開
というか、いつプランクやらなくなったのかも
覚えていない感じなのですが
笑
１分×３セット
ナゼ再開したかといいますと、
フォローしているインスタグラマーさんが
ぽっこりお腹に一番効果的と思ったのがプランクだそう
超単純ですが、それをみて再開してみました～
まずは継続
ではではこの辺で、
今週も頑張りましょう
失礼致します～