ブリッジの効果

ブリッジ、最近してますか

突然この質問　笑

インスタでフォローしている方の投稿でブリッジの効果をみまして

身体の歪みを改善

代謝をアップ

冷え性・浮腫み・生理痛の改善

いつものごとく、さっそくチャレンジ

うーんキツイ笑

目標は１分キープ

正直今は１０秒きつめです

少しずつ時間伸ばせるように、

長続きするように、

頑張りまーす

気になった方、今夜にでも試してみてください

無理はやめましょう

ではこの辺で失礼致します

皆様ステキな週末をお過ごしください