こんにちは
１１月とは思えない気候もそろそろ
終了でしょうか
それでもまだ上着無しで外出できて
しまいますもんね～
日曜日あたりからは冬の気温に
なりそうとの事なので、
体調管理に気を付けて過ごしたいです
今朝は変な時間に目が覚めてしまい
なんとなく寝不足の様で怠い～～
ホントに気を付けないと
皆様も体調崩さないように
お過ごしください
それではこの辺で、
素敵な週末を～
今朝の運動
■小顔体操
体重：５６．８キロ
お疲れ様です
最近果物をよく買うようになり、先日はりんごを買って帰りました
色々種類がありましたが、センサーで甘み保証されてます！みたいなのを購入
さっそく食べてみたのですがそこそこのもの
切ったときにも蜜はほぼなくその時点でショボーンという感じ
美味しいりんご、どう見分けたらいいんだー
また今日もチャレンジしてみようかと思います
ではではこの辺で、失礼いたします
今朝の運動
◾️かかと上げ下げ５０回
◾️小顔体操
◾️8分間ヨガ
体重:56.8キロ
こんにちは
今日は妊婦健診でした
最近、少し便秘気味なのと
日中からの足の浮腫みが気になり相談
便秘には酸化マグネシウム処方
浮腫みには塩分を控えるようにと
アドバイスえおもらいました
確かに、塩分結構摂っている～
意識してみようと思います
赤ちゃんは元気との事で
いよいよ出産まで２ヶ月きりました！！
残りの妊婦生活も楽しんでいこうと思います
ではではこの辺で、
失礼いたします
今朝の運動
■かかと上げ下げ５０回
■小顔体操
■８分間ヨガ
体重：５７．６キロ