節約してて
思わぬ副効果？があった話です
題して
節約生活がもたらす健康効果
みなさん、ダイエットしてますか？
私はしてません！！！
幸い体重管理には今のところ困っていません
でも
若い頃や正社員時代は
死に物狂いでカロリー抑えたり、
ウォーキングしまくったり、
こんにゃく製品食べたり、
ビリーズブートキャンプ（懐）など
流行りのダイエットには
必ず手を出してました
ここ最近
ダイエットをしなくなったのは
節約のおかげ
節約を意識するようになってから、
無駄な間食や外食が減りました！
お菓子や甘いものなど
食べたいものも必要がない！と
我慢して自分のものは基本買いません
（娘には与えますが）
（たまに買いますが）
究極的に
食べること＝お金がかかること
なので
自然とカロリー摂取も
控えめになってると思います
アメリカ的に言うと貧困層ほど
脂✖️炭水化物の摂取が多いため
肥満率が高いらしいですが
私の場合、
娘がいるので健康に気を遣って
フルーツや野菜、納豆、ヨーグルトなども
しっかり取り入れているので
そこは大丈夫なようです
物足りない時だけなので、
毎日食べてるわけじゃないですが
脂✖️炭水化物って、私だと
インスタントラーメン的なこと
なんでしょうね
↓インスタントラーメンについて↓
実際に健康診断でお医者さんから
どの数値も申し分なくていいね！
このままの生活を続けて！
と
お墨付きをもらってます
お医者様にこれからも節約頑張れって
言われたってことでいい？（笑）
健康には
腹八分目がいいとも言いますしね！
ダイエットや生活習慣改善したい方は
節約してみるのも実はありかもですね
節約できて、
もし、ダイエットや生活習慣改善が
成功したら一石二鳥ですね
