クァク・シヤンのYouTubeで、グクさんの名前が
「美男堂メンバーで遊びに行って、その時にスーパーマン好きな私にイングギがこのカップを買ってくれた
羨ましい？」と
羨ましいし、グクさん優しい
5：25～ カップの件だけ😂
やっぱりダイエットには鶏の胸肉なのね
グクさんもよく食べてる
私はあまり好きじゃないけど、ダイエット食の中では満腹感もあるしね
私のダイエット食はベーグルと春雨スープ🥯
夕飯をこれに置き換えると、割とお腹も満足で効果がでる
しかも、準備も楽
(これ大事😁)
市販の春雨スープでもいいし、最近はスープ用の春雨もあるので、スープだけお鍋に沢山作っておけば、食べる時にお椀に春雨入れて注ぐだけでＯＫ
春雨を白滝に変えると更にカロリーが抑えられて、たくさん食べれる
白滝は初めからスープにドボン
夏に向けて、食事制限も始めるかな・・・
