ヨガでセルフケア講座
寒川総合体育館11/14木曜日
10:00〜11:45 参加費¥2.000
(来月は12/19木曜日)
ヨガのポーズや呼吸法を使って体のケアの仕方を学びませんか？
「自分の体をケアする為のヨガを知りたい」
「体が硬いから、柔らかくしたい」
「ヨガを始めて数年経つけど、これで良いのかなぁ〜と気になる」
「自宅でヨガをやりたいけど何をやったらいいかわからない」
「難しいポーズはできない」
「家族といっしょにやりたい」
少人数制でそれぞれの体調やペース、柔軟性にあった体ほぐしとヨガのポーズを指導します。体やセルフケアに興味のある方にオススメです。