GW2日目はプラムヴィレッジ僧侶団による「マンンドフルネス・デー」に参加しました。
毎日の生活の一瞬一瞬を”生きている”ということに触れ続けられるための実践！
”心と体をひとつに〜〜”
私もよく使う言葉、、
本当の実践はとっても難しく、やはり意識して練習することが必要だと気づく1日でした^ ^
忙しいのは何かのせい、誰かのせいと思っている私がいます。でも、少しその気持ちに変化が出てきてます。(正直、まだ完全にそう思えない自分もいるけど)
忙しくしているのは自分自身だと、、。
1日5分でも10分でもいいから、毎日、自分をケアする時間を持ってみようと思います。
何となくではなく、、、
「私はこれから私をケアします」
、、、、とマイドフルに意識して行ってみようと思います。