リストラティブヨガ

こんにちは。
今日は暖かい日となりましたね。

海日和！！山日和！！ヨガ日和！！
気温の変化にカラダついていかれなかったり。、
新年から休みなく働き続けていたり、
それぞれカラダの不調や心の疲れもあると思います。

また、新しい気持ちでいろいろチャレンジしてみたり、
今まで気づかなかったことにハッとしたり！！

今日ご紹介するリストラティブヨガは、
そんなカラダや心をリセットするのにぴったり♪
深いリラクゼーションの中、ゆるめて委ねて、
たっぷりと自分のカラダと繋がることのできる時間だと思います。


RainbowYogaRoomにてご予約受付ます！！
◎リストラティブヨガが
2014年１月よりレギュラークラスになります。

月曜日　19:30~or20:15~

木曜日　10:15~　(隔週)

通常の回数券でご参加できます。
予約サイトよりお早めにお申し込みください。

リストラティブヨガについて。

"リストラティブヨガ"は深い呼吸の中、
リラックスした状態でポーズをホールドする
（5分～１５分程度）のが特徴です。

通常のヨガクラスとの違いは、
体を支えるために、
いくつかのプロップ（ブランケット、ブロック、ボルスターなど）
を使用する事で体がサポートされ、
緊張やストレスから解放されていきます。
『受け身のヨガ』の要素が強く、
病気や怪我をされている方、妊娠中の方、高齢の方、
誰でも実践できるヨガです。とても心地よく開放されます。
月曜日　19:30~or20:15~

木曜日　10:15~　(隔週)

通常の回数券でご参加できます。
予約サイトよりお早めにお申し込みください。