ここ5〜6日。
とてもお通じの調子が良いです。
というか、良すぎです。
いやいや。『良い』を通り過ぎております。
とにかく、朝起きてしばらくすると便意。
毎食後、便意。（ただし量はまちまち）
お水飲んでも、なんか。。出る？
という感じで、買い物に行くにも躊躇してしまいます。
それで、なぜ急にこんなことになったのか？
と原因を探るべく今までと違うことは何か？と思ったら。
22日の月曜日より、プロテインを飲むようにしたのです。
弱く柔らかい爪と、細くなりすぎて地肌が見えてますよー。となった頭髪のために。
何か良いものないかな〜と探っていたらプロテインに辿り着き。
ミネラル豊富とあったので、こりゃいいや！と購入したのです。
で、プロテインを何で飲むかと考えた時、その時ちょうど豆乳で作る寒天ゼリーにはまっていたので、豆乳はやめてアーモンドミルクにしよう！と。
その際、プロテインの量はチェックしたのですが、アーモンドミルクの1日の摂取量は気にしてなくて。300ml飲んでいたのです。
お通じが良くなり過ぎてから調べてみたら、アーモンドミルクの1日の摂取量は200ml。
それ以上はお腹が緩くなると…。
まさにそれだ！
ということで、一昨日は200mlにしたのですがそれでも昨日は結構な回数で。
昨夜は150mlまで減らしてみましたが、今日も回数は減ったとはいえ、食べると便意。
そんなわけで、今日は飲むのやめてみました。
これで明日通常モードに戻っていたら、次からは豆乳とかに変えようなかぁ。
アーモンドミルク。恐るべし！の効果でした。
（便秘の時に飲むのもアリかな。という発見にはなりましたがね）