＜朝食＞我が家にて
（←雪ダル）
白粥お茶碗一杯・・・200キロカロリー
お味噌汁（タラ・白ねぎ・大根・人参）・・・80キロカロリー
小さい梅干・・・3キロカロリー
紫蘇塩少々・・・1キロカロリー
スクランブルエッグ（スパム・ネギ・しょうゆ味）・・・200キロカロリー
ローソン
からあげくん（シーフード味ボンゴレ風）３つ・・・124.2キロカロリー
ピザーラ
グラタンピザ（Ｌ）一切れ・・・（問い合わせ中）キロカロリー
プルコギピザ（Ｌ）一切れ・・・（問い合わせ中）キロカロリー
朝食のトータル（ピザ抜き）・・・６０８．２キロカロリー
（←妻）
白粥お茶碗一杯・・・156キロカロリー
お味噌汁（タラ・白ねぎ・大根・人参）・・・80キロカロリー
小さい梅干・・・3キロカロリー
紫蘇塩少々・・・1キロカロリー
スクランブルエッグ（スパム・ネギ・しょうゆ味）・・・200キロカロリー
ローソン
からあげくん（シーフード味ボンゴレ風）２つ・・・82.8キロカロリー
朝食のトータル・・・５２２．８キロカロリー