浅倉早穂です(^-^)
みなさんは毎日していることってありますか？
さほは二年くらい前まで、
ギャグかと思うくらい身体がかたかったの！
開脚は45度も開かないくらいで、
その状態で身体を前に倒したら10度くらい！
そんなのも自分「うける(^◇^) 位に思っていたんだけど
あるとき身体が柔らかい友達がいて、
ストレッチしてて物凄い気持ちよさそうで、
なんか羨ましくなって、
そこから毎日ストレッチを寝る前に始めたの！
最初は壁で支えて無理矢理ぐぐってこじあけて痛いのこらえながらやっていて、
だんだん柔らかくなってくると半分意地にもなりだして、
やりすぎてすじが痛くなったり(*_*)
でも、ほんと継続は力なり！
やらないと今でもかたくなっちゃいそうでやってるけど、
いまは150度位開いてお腹はつかないんだけどあばらは前に付くようになったよ(^^)v
今日も寝る前にやらないと♪
みなさんの日課、あったら教えてね(^_-)
ちなみに今日はわけありで、完全なるすっぴん(@_@)
すいませんm(__)m