朝ごはん

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我が家の朝ごはんは普段はパンと牛乳。

休日は外で。

ここ数ヶ月、土日によく朝マックしてたら…

体重オーバー。。。

３キロ落とさないと！

食事の量と質と時間を変えるだけで大丈夫…


なはずなんだけど…。

最近、ちょっと自信ない…

頑張ります。