年末に眠っていた土鍋で、ご飯を炊いてみました。
炊飯器を頼りにする日々なので、土鍋での炊き方をマスターすれば災害時にもカセットボンベで炊けるので、この方法も経験するといざという時に役に立ちます。
玄米、押し麦、雑穀米はビタミンなどの栄養が豊富なので一緒に摂取したいものです。
しっかり1日3度の食事でも、偏りが出るものです。
体の不調が実は何かしらの栄養が足りずに起きている事例も多いです。
または、ある食材が軽微アレルギーだったことに長年気づかずに不調が度々あるなどの事例もあります。
当院では、そのような事も解決できるよう対応しておりますので、ご相談いただければと思います。
詳しくは武蔵小杉整形外科HP～体の不調～
