サウナの効果についての個人的主観

サウナの効果について、超主観的な見解。備忘録的に綴っていきたいと思う。

個人的定説

「仕事のストレスを強く感じている時期は、やたらサウナが気持ちいい」

通常は、サウナで貯めたある種のストレスを水風呂と外気浴で解放するはず。

式にすると、サウナストレス10−水風呂解放5−外気浴解放5＝0

こんな感じ。

しかし、日常で強いストレスを感じている場合は、

日常ストレスが式に入ってくる。

日常ストレス10＋サウナストレス10−水風呂解放10−外気浴解放10＝0

帰り道には、

日常ストレスもなくなっているという図式。

注意すべきことは2つ。

まずひとつは、ストレスから解放されても、ストレスの原因となっているものはなくなっていない、ということ。ストレスから解放された状態で、問題の解決に取り組もう。

ふたつ目は、ストレスからの解放が過ぎると、大事なことも忘れがちであるということ。

例えば、TSUTAYAの返却期限なのに、勢いで仮眠室で朝を迎えてしまったり。

私にとってサウナは、何の解決にもならないけど、解決の手助けをしてくれる存在。考え方によっては、解決法そのものかもしれない。そんな人生。