サウナ女子(サ女子)の世界
  • 22Nov
    • ananの体にいいもの特集にサウナが取り上げられていた件

      いつもお世話になっております。サウナ女子です。ananの体にいいもの特集にサウナが取り上げられていました~。#サウナ女子とか結構でかでかと書かれていて、ほんとたいそうな名前つけちゃってすみません!って思ったよ前にサウナイトでご一緒したもふくちゃんさん、インスタで絡んでいただいている鹿島ゆかりさんなど名だたる方々がおすすめのサウナを紹介!華やか!WEBでも読めるようなので、リンク張っておきます~。https://ananweb.jp/news/202798/?utm_source=dlvr.it&utm_medium私は男女でいけて、水着のまま男性からロウリュが受けられる豊島園の庭の湯を紹介したのですが、その結果WEB版ananってばコピーが女子もサウナに行ってみたい! 細マッチョ男性がケアしてくれる注目店とはだって。笑 めっちゃ笑いました!今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

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  • 10Nov
    • リニューアルしたスカイスパに行ってきました!コワークスペース最強。

      お世話になっております、サウナ女子です。いやー、このブログでは1つの施設に特化した事を書いてなかったんですけど、リニューアルしたスカイスパに行ったらちょっと色々、書きたい欲が止まらなくなってしまって。インスタの写真やTwitterの140文字では収まらないなと思って書いております。事の発端はたまたまサフレから「今日、スカイスパリニューアルらしいから行ってみようと思ってる」との連絡を受け、調べた所なんとコワーキングスペースが出来たとか、、、さらに、女性用サウナもリニューアルしたとか!ちょうど副業の打ち合わせが2件あり、別のサウナ施設で行う予定だったのですが無理矢理ビジネスパートナーさんをスカイスパに引っ張り出すことに。笑久し振りのスカイスパ、レストランの奥がコワーキングスペースになってる!スタートアップやベンチャーのフリーアドレスカフェスペースっぽくて、めちゃくちゃ期待大!サウナに入ってからの方が仕事も捗るかな〜〜とは思ったのですが、結構パツパツなスケジュールだったのでサウナもそこそこにレストランでとりあえずご飯を食べ、打ち合わせ、そしてコワーキングスペースでもくもく作業へ。2人並んで座れる漫画喫茶みたいなスペース、これが、、、もんのすごい集中できる!!!!!サウナ女子は企業に所属するたのしい社畜なのですが、かなり自由な働き方をしているため普段からコワークスペースやその辺のカフェ、サウナでうろうろ仕事することも多く、結構作業場の確保には常に目を光らせております。そして、リニューアルしたスカイスパのコワークスペース・・・モニタ付きの席でディスカッションもしやすいし、私が行った時には電話会議している人も!レストランにも全席電源完備。もちろんWifiも。最近睡眠不足もあってなかなかどこも集中できないな~雑音気になるし、周りの視線も気になるし・・・みたいな感じで結構タスクがスタックしていたんですね。でも想定以上に捗る捗る!!!!んでね!ほんとにね!めっちゃいいよこのコワークスペース。なんてったてコーヒー一度頼んだらお代わり自由!コスパ最強かよ!そして胡坐組んでコーヒーがぶ飲みしながら遮蔽空間でもくもく作業・・・あれ・・・打ち合わせと作業の合間に全然終わらなかった課題のレポートめっちゃ進んだ・・・企画書PPTも終わって納品できた・・・原稿も4本分ネタ出し出来たしその間LINEで友達とチャッティングもできた・・・SNSもUP完了した・・・もしかして私マルチタスク出来るんじゃね?!?!?!という錯覚に陥るくらい、久しぶりにがっつり集中できました。理由の一つに終わったらサウナじゃああ~~~~~~~~~~~!!!!!!しかもリニューアルしたらしい!わくわく~~~~!!という気持ちがあったから、というのは隠せませんが。笑(余談)レストランでWifi Pass聞いたら「●●●●1137です、イイサウナって覚えてくださいねっ!」て笑顔で言われて、なんかホスピタリティに感動して泣きそうになりました。従業員の皆さんがしっかり施設を愛してるんだなあ・・・スカイスパは顧客もスカイスパ愛が強いし、その分従業員の方も愛があるのかも・・・素敵なリレーションシップ構築がスカイスパの強さなのかも・・・・とかいろいろCSについてかんがえてしまいました笑そしてサウナに行くのを忘れるほど作業に没頭すること数時間。ついにサウナへ。壁の木が新しくなってる!壁に岩塩埋め込まれてる!なんか岩塩の裏のライトが点滅してる!外の窓にすけないような加工が入ってる!前よりちょっと明るい感じかも!温度等は前と変わらず、じっくり楽しめる温度。男性側の水風呂が深くなったとのことだったけど女性は特に変わらずなのかな?どうやって深くしたのかな~と思ったら、淵を積み上げたとのこと。あったまいい~~~!と、妙に感心する我々でした。そしてスカイスパと言えばロウリュ。背中に「水風呂はかけ湯をした後に」のようなことが書かれたTシャツで登場するスタッフさん。私はそこまでロウリュってあってもなくてもいい感じなのですが、久しぶりにうけてみるかと。スカイスパならではのうちわロウリュ、タオルのようなバッチンっ!と熱が来る感じではなくちょっと柔らかな風で結構好きです!でも、スカイスパって何が一番好き?って言われたら床暖ルームから見た景色かも。暗さもちょうどいいし、ぼーっとするのに最高。更衣室にはコテもあるのも大きなポイント~。あっ、リニューアルしてからテルマー湯にあるとりかご椅子、設置されてた~!大人気で皆さんのっていました笑久しぶりのゆっくりサウナでテンション上がりすぎて思わず勢いで書いてしまいました・・・以上、引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

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    • ビアサウナ女子会@埼玉おふろcafé utataneのお知らせ

      いつもお世話になっております。サウナ女子です。告知系連投ですね〜。そーゆーのあんまり面白くないですよね。有益な情報をみなさんに届けていきたい、そう思っているのでちゃんと情報系ポストもしていきますね!!さてさて、ビール女子さんとのご縁で、久し振りにイベント事に遊びに行かせていただくことにしました〜!(しかも間を取り持って下さったのはあのサウナイキタイのかぼちゃ氏🎃 ありがとうございます!)その名も「ビアサウナ女子会」!!!ビールも大好きなサウナ女子としては最高のイベントですわ。バドワイザーハイネケンヒューガルデンのような薄めからプレモルエビスのような濃いめまで大体好きっす。サウナ後はエクストラコールドがあれば絶対頼んじゃうっすわ。クラフトビール名前多過ぎて全く覚えられないけど、今年クラフトビールの聖地サンディエゴでブルワリーやブルワリーパブはしごしたっすわ。いえ〜〜い。こちらから女性限定で申し込めるそうです。https://beergirl.net/beergirl-sauna-2018_ad/私はサウナについての入り方や小噺をして、クイズなど出したりしながら皆さんをサウナハメする役回りだそうで。また例のごとく仮面にて登場致します。本当は私もあのおふろcafe utatane のオシャレ空間でセルフィーしてインスタにアップしたりしたいですよ、、、でも仮面です笑当日は緊張していると思いますが、とりあえず飲み過ぎに気をつけます!引き続きどうぞよろしくお願い致します、

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  • 08Nov
    • 雑誌DomaniのWebサイトで連載がはじまりました

      いつもお世話になっております、サウナ女子です。今、密かに盛り上がってます! 働く女性にサウナが〝効く〟理由【サウナ初心者エディター、〝サウナー〟への道〜vol.1〜】https://domani.shogakukan.co.jp/119871雑誌Domani のWebサイトで、サウナ初心者のDomaniエディターさんがサウナ女子のおススメの都内の色んなサウナに行ってみる連載がスタートしました!本当にサウナ水風呂に入ったことのない所からのスタートなので、これからどうなっていくのか楽しみです!今回私はインタビューに答えただけなのですが、このエディターさんの文章力たるや。勉強になります、、、!今後も原稿確認がワクワクです〜〜そして個人的にDomaniって昔から結構好きな雑誌なので嬉しい、、、!笑今月はもう一件雑誌に関するご報告があるのですが、私自身どんな感じになってるのかよくわかってないので楽しみです。やはり初心者向けのお話を求められる事が多いですが、たまには激玄人寄りの話もしてみたい、、、笑引き続き、どうぞよろしくお願い致します。

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  • 03Nov
    • 【ガチ体験記】サウナ食わず嫌いの女性達に気持ちいいサウナを体験してもらった結果

      【ガチ体験記】サウナ食わず嫌いの女性達に気持ちいいサウナと水風呂の入り方を体験してもらった結果 → 「最初は死ぬけど蘇る!」https://youpouch.com/2017/12/04/473405/いつもお世話になっております。サウナ女子です。外部媒体で書いたり取材を受けた記事をブログでは全くご紹介できていなかったのでまとめていこうと思います。とにかく、「初心者がサウナを体験するために」「初心者にオススメのサウナ」「女性のはじめての、、、」ってテーマを頂くのでかなり内容かぶっていますが、やはり媒体や編集さんで全然違うテイストになっています。裏話なんかも合わせてご紹介しますね!この記事は私の1番思い入れの深い記事で、◾︎ガチでガイドしたし、肉体だけ出演した笑(詳細は記事にて)◾︎porch編集のモモさん、マリコさんという、サウナー編集部と一緒に作れた◾︎本当に素人の女性だけに来て頂いた、しかもみんな顔出し肉体出し!(詳細は記事にて)◾︎スカイスパの全面協力とお心遣い最高だった◾︎ロウリュ担当の方、まじでその辺のアイドルより全然かわいかった(詳細は記事にて)という、すごく楽しいポイントがたくさんあるイベント記事になりました。実際体験に来て頂いた3人とも最初は全く水風呂に入れなくて、顔が青ざめてるのを見て「ああ、これがサウナ普及へのハードルか、、、」と、妙に納得したと共に、もっとみなさんが入ってみたくなるよう頑張らなくちゃなー(謎)と、当時決意を新たにしたような気がします。笑最後はみんな水風呂にも入れるようになり脱力して、ととのっている時の浴場の静寂。神々しささえ感じました。あー、また初心者ガイディングしたいなー。結構長い記事なのですが、是非!読んでみてください。3人のステキなサウナーへの第一歩のお写真も楽しめますよ。それでは、引き続きどうぞよろしくお願い致します。

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  • 29Oct
    • サウナ女子(サ女子)2018近況のご報告

      いつもお世話になっております。サウナ女子(サ女子)です。気づいたら2月から更新していなかったのかこのブログ・・・もはやサウナ女子のキャラクター、どんな感じだったか忘れつつあります・・・笑巷ではサウナが大変流行りのようですね!なんだかSNSの情報などをインプットする余裕がなく、すっかり浦島サ女子です。突然、年末にかけて取材・ライティング・イベントなどのご依頼を頂戴することがありああ、すこしサウナについて振り返ってみよう、と思った次第です。私とサウナの関係とはなんなのか。2018年度はなにをしていたのかというと、主に下記の様な活動をしておりました。・仕事をがんばる・並行して大学院に通い始める・出張が増える・突然海外に行ったりする・人づきあいが増えすぎる・酒の量が異常に増える・騒ぎまくる・時間がなくなる・サウナの回数激減する(最低週4から週1くらいへ)結論、サウナが減ってからの私は少し変わりました。①元々結構病弱、というかすぐ風邪をひいたりする人間だったのですが、サウナにハマってから一切ひくことのなかった風邪をひきました。しかも3週間くらいこじらせたり。②とにかくお酒を飲む量が尋常でなく増えました。わちゃわちゃしてました。③肩こりと足つぼのゴリゴリがやばい。足つぼが痛い。前は痛気持ちいいだったのが、本当に痛い。④とにかく眠くならない。サウナに足しげく通っていたころは寝つきがすごくよくてぐっすり6時間くらい寝ていたのですが・・・!⑤目の前のことに追われて、長期的な視点や思考投入をする時間が減った。前はサウナの中でいろんなことを考えたり、自分との対話の時間が取れていた気がします。※いいこと正直なところ、髪の毛はつやっつやになりました。痛まない・・・!美容師に「髪焼けてる!!!」って怒られない!ちゃんとケアして入れば大丈夫なんですけどね!!!!と、すべてはサウナ足りないせい~~みたいな書き方をしていますが、そうかもしれないしそうじゃないかもしれません。笑そして、今は人生の時間配分を別のところに振り分けている、そういう時期もあるかな、と思っているのでそれはそれで全力投球していきたいと思います。楽しいしね。ただもっとサウナ入りたいし、入った方が色々効率も上がりそうだし何より、幸福度たかい~!笑サウナにハマるようなサウナーの皆さんならなんとなくお分かりいただけると思うのですが、何かに集中するとスーパーストイックかつ探究心の奴隷になってしまう性分故、そんな2018を過ごしておりました。はちゃめちゃ楽しかったけどちょっとせっかちだったかな。ちょっと最近は落ち着きたく、少し時間は短いもののサウナを増やしています!そして年末までは色々セーブして、考える時間を増やしたり、レポートやリサーチ以外の文章を書いたり、インプットしたりしたいですね〜。ということで色々サウナについてもなにかしらやりたいと思います。サウナ女子を始めた頃は只々、こんなきもちーことあるんだ!!知らないひとに教えたい!女性向けサウナの情報広めたい!という謎の使命感や、自分が良いサウナに入るためにサウナ人口を増やすマーケティングをやっていたように思いますが、今は純粋に自分の為に、サウナについて考えたりサウナを楽しんだりしたいです、その一環でサウナをまだ知らない人や、初心者の方に色々お伝えできたらよいねー!サウナは自分の人生を豊かに幸せにするひとつの手段で、美味しいご飯をたべたり、素敵な景色を見たりと同じく、手段をいくつも持っていたら総じてハッピーに過ごせると思ってまーす。まあだからなんだ、so what!!!って感じの文になってしまいましたが、少しブログも更新していこうかと思います。ちなみに、更新してなくてもそこそこアクセス頂いてるのですがみんな検索でラブホサウナ探しすぎな。よくぞ辿り着きましたね。笑では、サウナ行ってきまーす!引き続きどうぞよろしくお願い致します。

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  • 03Feb
    • 【裏】プライベートサウナ付き部屋のある"ホテル”雑5選

      いつもお世話になってなっております。サウナ女子です。先日このブログで「カップルでも1人でも!プライベートサウナ付き客室のあるホテルまとめ」をアップしましたが、なんとサウナ付き客室を調べていくうちに衝撃の事実が明らかに、、、!~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~日本のラブホめっちゃサウナついてる、、、!^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^※ラブホ検索画面スクショこれ全部、サウナ付き客室を有するホテルです。(ミストサウナ含む.サウナで検索)約1700施設!!すげー!日本のラブホすげー!そもそもラブホという文化もすごいけどサウナつけすぎでしょー!フィンランド人もびっくりですよ。ドキドキしながらリンクをクリックし、良さげな”東京のサウナ客室ありラブホテル”をピックアップしてみました。(全て写真と掲載情報からの独断と偏見です。)前回紹介した客室にサウナついている普通のホテル、めっちゃ高い!!でも、ラブホは見た感じそんな高い料金設定じゃなくてもサウナ付きのところが多かったです!あ、ちなみにリンク先は18禁のところも多いのでU18はもうちょっと我慢してくださいね。(いないか)①町田 ラブフェアリーhttp://happyhotel.jp/detail/detail_top.jsp?id=741894ここ、見た感じ行ってみたい施設ナンバーワンです!ドライサウナ以外にも貸切のスパルームや岩盤浴など、もはやラブホなのか?って感じです。HPもちゃんとリッチ感あります。笑そしてなによりこのサウナ付き客室の豪華さ!ん・・・・?あれ・・・・・・?セルフロウリュできる(っぽい)やん!!!!!!!!!!テンション爆あがりですよ。これは是非に行ってみたい・・・!②ホテル バリアンリゾート新宿本店http://happyhotel.jp/detail/detail_top.jsp?id=25900548カラオケのパセラの系列でもあり、ラブホ女子会でもよく使われるバリアン。都会のオアシスとしておもてなしの心は鉄板です。アクセスも良し!”お部屋にサウナもついてます”完璧です。③PASHA【新宿JHTホテルグループ】http://happyhotel.jp/detail/detail_top.jsp?id=25900644こちらも新宿歌舞伎町。なんとここ、ドライサウナ付きの部屋だけでなくドライサウナ&プライベートガーデン付きの部屋があるとのこと!サウナ水風呂外気浴のサイクルを完璧に満たすラブホ・・・!④池袋 Domanihttp://happyhotel.jp/detail/detail_top.jsp?id=5400092新宿ときたら池袋を紹介せずにはいられないですね。なぜか渋谷にはサウナ付きラブホが検索上は少ないようです。やはり若者の街だからでしょうか。こちらの施設、なんと全室にミストサウナがついているそうです!!しかもドライサウナありの部屋もあるそうなので、ミスト⇔ドライ➡水風呂という超贅沢コースがプライベートで味わえるってことですかね?まじか?⑤ホテル バリアンリゾート錦糸町店http://happyhotel.jp/detail/detail_top.jsp?id=25900595こちらは先ほど紹介したバリアンの錦糸町店なんですが錦糸町って男性専用のサウナ施設沢山あるんですよね。でも!女が入れるサウナ施設ない!(たしか)なのでわざわざピックアップしました。笑^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^はい、WEB上の情報だけで5施設選んでみました!くれぐれも然るべきタイミングでパートナーに「俺/私じゃなくてサウナ目当てかよ!」と言われませんように、、、逆に「サウナ目当てだから!何もしないから!」と言うのは、、、ちょっと面白いかも。だめですけど。事前の合意・了承と下調べを済ませ、ムードを壊さず入館下さいね。大人のマナー!以上、引き続きどうぞよろしくお願い致します。

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  • 02Jan
    • カップルでも一人でも!プライベートサウナ付き部屋のあるホテル雑まとめ

      いつもお世話になっております。サウナ女子です。新年あけましておめでとうございます。今年から仕事と学生の二重生活になるということもあり結構忙しくなりそうなのですが、サウナ水風呂外気浴効果で一層軽やかにしなやかに、昨年までのサウナ女子をぶち壊す感じで生きていきたいと思います。ちょりーっす!さてさて~、新年一発目のブログですが、ブログというか備忘録です。お役に立てば幸いです。むしろちゃんと編集してなくてごめんなさい・・・好きな人とお泊りして一緒にサウナに入れたら・・・一人で心のままに、誰も気にせずサウナに入れたら・・・サウナが貸切と聞くだけで興奮する・・・サウナ好きなら一度はそんなことを考えますよね。そこで、私も部屋にサウナのついているホテルを調べてみたところ結構調べるのめんどくさいサウナ付き大浴場のあるホテルはたくさん引っかかる・・・どこのホテルも部屋付きサウナを推しにしてないからか全然引っかかってこない・・・スチームサウナ多い・・・ということで、備忘録も兼ねてまとめておこうと思います。とりあえず説明文もコピペを張っておくので、詳細はご自身でホテルまでご確認くださいませ~!(完璧なやっつけブログ!)きたの風茶寮〒250-0631 神奈川県足柄下郡箱根町仙石原934-29http://www.kitanokaze-saryou.com/room/3露天風呂は勿論、サウナも完備した、贅沢と気品を兼ね備えた特別な一部屋露天風呂を配したバルコニーから箱根の四季を感じる和洋室「みずばしょう」バルコニー露天風呂(源泉掛け流し)&サウナ付 和洋室3間(和リビング約8帖+広縁 和室8畳 ベッドルーム約14.5帖)2階93.98㎡の広さに、本格的な和室と和リビング、ベッドルーム更にはサウナも完備致しました。露天風呂はバルコニーに配し屋外の開放感と四季折々の美しさを満喫して頂ける他、シャワーブースや暖房付の脱衣室まで完備した正にスペシャルな空間です。時にはこんな贅沢なひとときも・・・。みずばしょうは喫煙室です。民芸モダンの宿 雲仙福田屋〒854-0621 長崎県雲仙市小浜町雲仙380-2http://www.fukudaya.co.jp/rooms.html民芸モダン和洋室露天付きパノラマルーム雲仙が一望できる展望温泉露天風呂付(温泉かけ流し)4.5畳和室+洋間11.1㎡フィンランド式本格リョウリュウサウナ完備セミダブルベッド(ツイン)露天風呂、シャワールーム、洗面所、トイレ、加湿空気清浄機界 松本〒390-0303長野県松本市浅間温泉1-31-1https://booking.hoshinoresort.com/#/JA/hotels/0000000104/rooms/0000000001?checkIn=2018%2F02%2F07&stay=1&a=2&b=0&c=0&d=0テラス・サウナ付き客室12.5帖と10帖の和室に、広縁とテラスが付いた1室だけの界 松本で一番広いお部屋です。 檜の樽風呂と専用サウナで日々の疲れをゆったりと癒すこともできます。 湯浴みの後は、爽やかな風が抜けるテラスでおくつろぎください。万葉の里 白雲荘神奈川県足柄下郡湯河原町宮上716-1https://www.jalan.net/yad325246/room/新館客室「漱石」は露天風呂・サウナ付客室本館は和室A・Bタイプ、露天・バルコニー付のCタイプ、露天・シャワールーム付のDタイプ「万葉」の4種類。新館は、檜風呂付のEタイプ「独歩」、露天・サウナ・シャワールーム付のFタイプ「藤村」、サウナ付・シャワールーム・内湯付のGタイプ「漱石」の3種類。和風の本館、オリエンタル調の新館と趣の異なる様々な部屋を楽しめる。全客室ブロードバンドに対応。本館・新館すべての専用露天風呂にジェットバスが付き、掛け流しの温泉が溢れている。千歳川のせせらぎや四季の移ろいを肌で感じながら、プライベートな時間を大切にしたいあなたにぜひおすすめの客室だ。ゆのくに 天祥〒922-0298石川県加賀市山代温泉19-49-1https://tensyo.yunokuni.jp/room/tensyo_bath/2和室(12.5畳/8畳)のほか、ソファーを配したリビングスペース、ロッキングチェアーを備えたベッドルーム(ツイン)、サウナ・ジャグジーバスとサロン・ド・テラスを設えたプレミアムスイート。たがわ龍泉閣〒923-1245石川県能美市辰口町20番地https://www.ryusenkaku.com/room/kisho_sp.htmlサウナ風呂付きの本間15畳+控間9畳の掘り炬燵+露天風呂付特別室。天然温泉を24時間お愉しみいただけます。直径2mの檜風呂には一度に大人5人まで入浴できます。客室は本間15畳、控間9畳の掘りごたつ付きです。当館で最も贅沢なお部屋をご夫婦・恋人・ご家族等、大切な方と、のんびりとお過ごしください。霧島温泉郷鳥遊ぶ森の宿 ふたり静〒899-6603 鹿児島県霧島市牧園町高千穂3620-4http://futarishizuka.jp/grid/grid_room/%E9%A2%A8%E3%81%AE%E9%9F%B3%E3%80%80%E3%81%8B%E3%81%9C%E3%81%AE%E3%81%AD/【風の音】当旅館最大の客室露天風呂!洋室にサウナ付き 温泉で癒されよう~客室に備わる温泉は、風情ある内湯や露天は全て源泉掛け流しとなっております。貸し切りタイプで小高い丘の上の露天風呂もご利用出来ます。遊びと癒しに満ちた“大人の隠れ家”で、ひとときの安らぎをご堪能ください。ていれぎ館〒791-2113 愛媛県伊予郡砥部町拾町92-2http://teiregikan.jp/room.htmlお部屋にお客様だけの専用サウナ! 源泉風呂・水風呂共に檜のお風呂! 日頃の疲れも解消できダイエット効果抜群!お部屋の広さ:40.7㎡(12坪)利用可能人数:大人2名 小人2名 シングル布団2組追加ベッド:ダブルベット 150cm×200cmお風呂:水風呂と檜の源泉風呂御老公の湯〒309-1344茨城県 水戸市小吹町新山2624-1(ツインズ笠原内)http://5650.jp/facility/23/index.html宿泊棟は各棟が独立した空間になっており、一棟最大4名様までご利用いただけます。全棟にそれぞれお風呂と岩盤浴またはサウナ(ゲルマニウムサウナ・一枚岩の岩盤浴・光の湯=玉砂利の岩盤浴)の いずれかがセットになっております。また、宿泊棟は本館のご利用できないお身体の不自由な方や、3歳未満のお子様連れの方へ時間貸し(3時間) も行っております。静かな環境で、日頃の疲れをいやしに、どうぞご利用ください。 【貸切サウナ】ATAMI 海峯楼〒413-0005 静岡県熱海市春日町8-33http://www.atamikaihourou.jp/hotspring.html美肌効果があるといわれる熱海温泉。その中でも少し塩分が多めの心身共に温まる温泉浴場。サウナ・水風呂を併設し、また大窓が開き露天風呂になるユニークなお風呂です。湯あがりにビールを含む無料ドリンクをご用意しております。尚、浴槽が一つの為、お一組様一回あたり50分の時間制による貸切りにてご利用いただけます。ご到着時にご予約くださいませ。貸切温泉温泉浴槽:1、サウナ:1、水風呂:1営業時間: 6:00~10:00 15:00~24:00 (最終受付時間)温泉について:循環しています、加水しています。温泉の泉質・効能温泉の泉質: カルシウム・ナトリウム・強塩化物温泉温泉の効能: 神経痛、関節痛、運動麻痺、関節のこわばり、慢性消化器病、疲労回復【おまけ】スチームサウナだけど!いきたーい!雅叙園http://www.hotelgajoen-tokyo.com/stay/room以上、テキトーすぎるまとめでした!是非お勧めなどの情報ある方はお知らせくださいね~追記させて頂きます!今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

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  • 08Dec
    • 友人をサウナにハメたいあなたへ

      いつもお世話になっております。サウナ女子です。このブログをご覧下さっている画面の前のあなた、最近はじめた新しいことはなんですか?初めての感覚に恐怖を味わったことは?その後に感動は得られましたか?その感覚を共有出来る人はいますか?その感覚を、どうやって共有したら伝わりますか?今日は、「サウナーと非サウナーのコミュニケーション」について、思うところがあり筆をとりました。(正確にはキーボードを叩きました!)サウナ大好きなサウナーの皆さま、周りの方もととのいワールドにハメたいとお思いでしょう。そして、サウナに興味のない人からすると「は、、、?」って感じでしょう。きっと○○が好きな人、と○○に興味ない人のコミュニケーションと置き換えても一緒だと思います。私の体験をもとにコミュニケーション例をお伝えしたいと思います。ざっくり結論----------------------------泳げないし海怖かったけどはじめてダイビングしたらはじめての水風呂と似てると思った--------------------------------------ところはオーストラリア、グレートバリアリーフ略してGBR。(TKGみたい、と思って笑ったのは秘密)~wikiより宇宙空間からも確認できるほど広大であり、生物が作り出した単一の構造物としては世界最大のサンゴ礁。そして、この暗礁は生物多様性を支える重要な役目を持ち、1981年に世界遺産(自然遺産)に登録された。ダイビングをご経験されてない方からしても非常に有名なスポットだそうです。しかしサウナ女子、過去3回溺れかけており、そもそも泳げないし、浅瀬でシュノーケルを嗜む程度です。【サウナ翻訳:】何回かサウナ入ったけど熱すぎてやけどしたかと思った。そもそも乾燥しすぎだし、岩盤浴を嗜む程度です。足つかないところに行くとパニックになるし、魚とか別に水族館で見れるし、わざわざ生存不可能な空間に行ってまで見る必要ないじゃーんと。【サウナ翻訳:】別にお風呂であったまればいいし、水風呂冷たくて心臓に悪いし、わざわざ熱い冷たいとかやる必要ないじゃーん。そう今までは考えていて、なんでも気になったらまずやってみるタイプの割にダイビングにはトライしようとも思いませんでした。しかし気づいたら、サフレの「水風呂+水族館みたいなもんだよ~」という甘言に惑わされ(水族館大好き)あれよあれよと船に乗っており、体験ダイビングチームを組んで海に向かっていたのでした。ガイドはオーストラリアに住んで長い、笑顔の素敵な日本人のRieさん。やはり初めての事はなるべく不明な点がないよう、私の海に怯えるセンシティブな気持ちをわかって頂くためにも日本人としてのメンタリティと日本語でご対応頂きたく選ばせていただきました。【サウナハメハメポイント①】はじめてのことに挑戦してもらうときは共通の言葉を使う。いきなり「ととのう!」「シングル」「水質」「ロウリュ」など、相手のわからない言葉を使わない。もろもろのレクチャーを受けるサウナ女子。しっかりとリスクについても確認。「死なないですか?海の中息できないですよね?」「パニックになったらどうしますか!?!?」→「みんな最初は怖がるけど帰りはもっと入りたいって言うよ!」「女の子の方が最初パニックだけどあと冷静だよ」「いやだったらすぐ船に戻っていいよ」「無理だったらシュノーケルしよう!」「人間、浮くから大丈夫!」【サウナハメハメポイント②】決して無理させない。あらかじめ別の選択肢を提示しておく。気楽に気楽に!そしてボンベやスーツを着用し、いよいよ海へ。船のへりに腰かけ、海へでるのですがもうこの時点で大パニック。なんか重いボンベとか背負ってるし、「どざえもん」という言葉が頭をよぎります。船から海底に伸びるロープにつかまりながらなんとか浮くことに成功するも襲い来る波の恐怖、口にレギュレーターをくわえてもなかなか潜れず。一緒のチームの人はみんなすんなりと潜る。うわあ~帰りたい!やだ!刻々と過ぎる時間、周りに迷惑をかけてはいけない!と覚悟を決め海中に突入。息を吸いながら水中にもぐった時の、経験したことのない感覚。しばらくはドキドキしたけど、息も吸えるし、海中の音も気持ちいいし、あれ、いけるじゃん!【サウナ翻訳】絶対冷たい!死ぬ!とすっごいドキドキしながら水風呂に入ってみたけど。案外冷たくないし、ほてった体に気持ちいいし、あれ、いけるじゃん!もうこの先は戻れないんだ・・・とにかく酸素を死守しよう!と心に決め、サンゴ礁に向かうと色とりどりの大きなサンゴ!魚!おとぎ話の竜宮城まんま~!と、さっきまでの恐怖はどこへやら、しっかり満喫したのでした。(ダイビングの楽しさについては割愛します。笑)人間は基本的に「普段と違うことやるのいや~ん!」な生き物だそうです。(そのあたりは恒常性、ホメオスタシスあたりでググるとおもしろいかも)新しいことに挑戦するときは、それがいくら楽しいとされていることでも負荷がかかります。一歩踏み出すのはなかなかに勇気のいる事なのですね。なので、「サウナにはめたいな~」と思う人ができたら誠心誠意、相手の気持ちと、相手の前提条件に寄り添って提案すると成功率が上がるのではないでしょうか。そして、一回ではあきらめない!人間が一回でこちらの言うことを聞いてくれるのはお金がらみか、よっぽどメリットがある時くらいのものです。ふふふ。長々と何の話だよ!って感じですが、是非周りの方をサウナにはめて、楽しいサウナライフをお送り頂く一助になれば幸いです。引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

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  • 19Sep
    • 韓国系(資本)サウナあるある~前編~ 

      いつもお世話になっております。サウナ女子です。言うまでもなく、日本の銭湯の数や、フィンランド・ロシアのサウナの数はとても膨大です。しかし!実は世界で一番手広く経営されているサウナはフィンランド資本でもなく、日本資本でもなく、韓国資本なのではないかと思います。(チムジルバンを含む)日本もそうですが、どこの国に行っても韓国系サウナは根を張っている印象です。韓国や各国のサウナに色々と行ったり話を聞くうちにとある”共通点”を見つけましたので、10個に絞ってお伝えします!ざっくり結論---------------------------------韓国の人が世界各地にサウナを作ってくれるおかげで長期滞在でもちゃんとサウナに入れています。カムサハムニダ。-------------------------------------チムジルバン、ハンジョンマク(汗蒸幕)等で有名な韓国サウナ。【簡単に説明】・チムジルバン→韓国で近年、都市部を中心に急増している、50~90度のサウナ風呂。サウナを主体とした健康ランドの一種。ほとんどの施設で24時間営業となっており、日本のカプセルホテルのような低価の宿泊施設"宿泊施設の機能をも持っている。wikiより・ハンジョンマク→15世紀の文献に出てくるほど歴史がある伝統的なサウナ。 薬石や黄土などで出来たドーム内で木を燃やし、室内を高温にする。温浴大好きすぎか!【韓国系サウナあるある】①歯磨き粉のでかいチューブと固形石鹸が標準装備これ、サウナーの聖地しきじもそうですね。個人的に固形石鹸が置いてあるのを見ると学校の水道を思い出してノスタルジックな気持ちになります。歯磨き粉はひもでくくられて盗難防止対策がとられているところが多いです。②水風呂がやたらでかい、たまにお風呂よりでかい普通のお風呂より大きな水風呂はなかなか日本の銭湯などでは見られないですね。身体を冷やすことが好きなのでしょうか。辛い物いっぱい食べるから??水風呂が2種高低温度であるところも多いです。ただ、結構塩素臭かったりすることが多い・・・。③超高温ドライと韓方(薬草)スチーム韓国ではチムジルバンやハンジョンマクがあるお店でもしっかりとサウナも2種・3種と用意してあるところが多いです。韓国以外だとどれかに特化した施設が多いですね。ドライサウナは低湿度のお店が多い気がします。スチームあるからかな?ちなみに漢方ではなくて韓方だそうです。④床、壁ロウリュする人、塩持ち混む人がたまにいる日本ではサウナ室に何かを持ち込むことは結構厳しく制限されていますが、フィンランドやエストニアでは割と皆様ボディに何かしら塗りたくってそのままスクラブしておりました。韓国系サウナでよく見かけるのはシャンプーみたいなボトルに入った塩です。話しかけたら使ってみなよ!とのことだったのでお借りすると、なんだか甘い匂いのする細かい塩でした。床・壁ロウリュは単純に床や壁に水ぶっかける行為です!笑⑤サウナ後はシッケ(甘酒風ドリンク)とゆで卵日本の男性サウナーにはオロナミン+ポカリの通称「オロポ」が人気のようですが、韓国では「シッケ」。シッケとは甘酒ににた飲み物なのですが、違いはアルコール度数だそうです。”炊いたもち米を麦芽粉から抽出した水に入れて発酵させてから砂糖を入れて短時間火にかけ、冷たくしてから、干しナツメ、松の実、柚子の皮、あるいは石榴の実を浮かべて飲む。”wikiより私は甘い飲み物があんまり好きではないのですが、シッケは結構くせになります。砂糖を減らしてくれたらもっといいのにな・・・。------------------------------------------以上、前半5つでした!ちなみに韓国内で私が行ったことのあるサウナは・ドラゴンヒルズスパ(龍山)・シロアム(ソウル駅)・スパレックス(東大門)・スパレックス(東廟)・スパインエアー(仁川空港)です。どこも安いし超広いし寝れるし24時間だしご飯もマッサージもあるし・・・韓国一泊二日くらいだったら全然サウナ泊しちゃいます!ベッドあるところもありますよ!こちらに写真があります。https://www.instagram.com/saunajoshi/後編は⑥タオルの巻き方独特⑦コップが紙製⑧オンドルで超だらだら出来る⑨サウナ泊しやすい⑩皆Myあかすりもってるこのあたりについてご紹介します。また同様に・フィンランド・台湾・東南アジア全般のサウナあるあるについてもまとめていきたいと思います!女性向けサイトPouchにてサウナ連載始まりました!http://youpouch.com/author/saunajoshi/https://www.instagram.com/saunajoshi/https://twitter.com/3unajoshihttps://suzuri.jp/3unajoshi/products今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

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  • 05Aug
    • 女性向けサイトPouchにサウナの記事を掲載頂きました!

      いつもお世話になっております。サウナ女子です。2017年3月の日本サウナ祭りから、「サウナ女子」SNS.blogを始め早いものでもう約5ヶ月。それまでblogをやったこともなく、SNSはリアルなインスタとFBしかやっていなかったので色々初めての事が多く楽しい毎日でした。リアルでは全く人見知りしないのですが、知らない人とネット上で絡むとか今迄では結構考えられなかったです。様々なご縁でサウナのイベントに出演させて頂いたり、サウナ好きの色んな方にお会いしたり、珍しいサウナ施設に行かせて頂いたり、、、ただサウナ好きすぎて熱くなってただけなのですが、いい事ばっかりありました!笑不思議なもので、プライベートでも色々と新しい事を始めたり、転機と重なりました。そしてこの度、女性向けサイトPouchさんでサウナについての掲載をさせて頂くことになりました。なんと編集に関わって下さる方々も女性サウナー。素敵なイラストは百村モモさん、校正してくださるのは御花畑マリコさん。むしろ私より熱いのでは、、笑というお二人に感謝です!http://youpouch.com/2017/08/05/444288/amp/目標は一貫してサウナを女性に広め、女性サウナーを増やし、より良い女性向けサウナを増やすことです。なぜなら私がいいサウナに入りたいから、、、笑男性の皆さまは、是非意中のお相手やサウナ嫌いのパートナーとお読み頂ければ幸いです。〆切怖いですが、頑張りまっす!!今後ともよろしくお願い致します。

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  • 24Jul
    • 東京のPC等々作業ができる女性サウナまとめ

      いつもお世話になっております。サウナ女子です。https://www.instagram.com/saunajoshi/https://twitter.com/3unajoshiここ最近「作業ができるサウナはどこ?」「朝から入れるサウナでおすすめは?」と聞いていただくことがあったので一応ブログにもアップしたいと思います!SNSは、流れていってしまいますね。それもまた行く川の流れ、風流でよいのですが。笑さてさて、やらなきゃいけないことが溜まったとき、やっぱり家では中々集中できないですよね。大抵本読んじゃったり片づけ始めてしまったり。そこでおすすめなのがサウナで作業!メリットその1「終わったらサウナ・・・終わったらお風呂・・・終わったらビール・・・!!」と、自分を奮い立たせることができる。メリットその2サウナに入れる以上です。都心のコワーキングスペースとして活用出来るサウナ、女性は少ないです。が、なんとかまとめてみました!ざっくり結論--------------------------------一人作業だけでなく複数の打ち合わせができるテーブルと椅子をもっとおいてほしい・・・・電源付きで・・・・------------------------------------------【女性向け作業用サウナまとめ】W→wifi 机→きちんと座れる 電→電源・荻窪なごみの湯     W、机(カウンター)、電壁向きで一番集中しやすい。けど、おじさんが多いので気になる人は気になるかも。・新宿テルマー湯      W、机、電(机のそばにはない)ソファーに座って膝の上で作業することが多いです。電源はないけど、フリーの4人用テーブルもあるので打ち合わせにはもってこいかも。・赤坂サウナビューティ   電、机(低いテーブル)低いソファーに座って低いテーブルに向かって打つ感じです。たまに犬が遊びに来ます。なごむ。・駒込ロスコ          W、机(食堂)、電?作業したことないけど出来そう。・豊島園庭の湯W、机(カウンター)、電?同上。・後楽園ラクーアW、机(食堂など)、電同上。【東京じゃないけど】・スカイスパW、机、電良くサウナー関連の打ち合わせにも使われていますね!私は作業したことはありません。【パンダちゃんさんから追加情報!】https://twitter.com/mine4317356西麻布アダムアンドイブ w 食堂机電源は預ける六本木vivi w 食堂机電源勝手に使ったら懲役という脅しの張り紙(爆笑)【ゆーじんさんから追加情報!】https://twitter.com/yujin2310池袋タイムズスパレスタW、机(カウンター)、電壁向きで一番集中しやすい。けど、サウナが熱くないので、気になる人は気になるかも(女性はミストサウナのみですが、ととのえます!わたしの初ととのいはレスタでした)その他、情報をご存知の方がいらっしゃったら是非お知らせ頂ければ幸いです!今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

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    • 東京の朝から入れる女性サウナまとめ

      いつもお世話になっております。サウナ女子です。https://www.instagram.com/saunajoshi/https://twitter.com/3unajoshiサウナーの皆様が、朝サウナに入ることを「朝ウナ」と呼んでいるのをご存知でしょうか。朝サウナに入って身も心も軽くととのえてから出社したり、二日酔いを解消してからさっぱりした気持ちで午前中を乗り切りたい女性もいらっしゃるはず!よく平日にも二日酔いになるサウナ女子、しかもパワーブレックファスト(朝食をとりながらのミーティング)も結構ある・・・朝サウナ情報は死活問題!ということで今回は東京の朝から入れる女性サウナをまとめてみました!基本的には都心中心です!ざっくり結論-----------------------------------うん。少ない。貴重。---------------------------------------------やっぱり男性と違い、「サウナ施設」が少ないので銭湯サウナに頼ることが多い女性サウナの世界。しかし、銭湯は大抵15:00~オープン・・・!是非、朝も入れるサウナが都心に増えてほしいものです。【朝(6~9時頃)入れるサウナ・温浴施設名】・赤坂サウナビューティ・新宿テルマー湯・新大久保ルビーパレス・駒込ロスコ・後楽園スパラクーア・荻窪なごみの湯・鶯谷萩の湯【lilyさんから追加!】・西麻布アダムアンドイブ・池尻文化浴泉【ヨモギーさんから追加!】・レディース510・六本木vivi・亀戸サウナ国際・船堀まねきの湯【ayakoiwaさんから追加!】・両国江戸遊・神田江戸遊【でんぼうさんから追加!】・昭島富士見湯 12時~翌10時・舞浜ユーラシア 11時~翌9時ありがとうございます!その他、情報をご存知の方がいらっしゃったら是非お知らせ頂ければ幸いです!そのうち、時間があるときに各営業時間を調べておきます!今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

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    • サウナと水風呂には陰と陽が溶けているかも【考察】

      お世話になっております。サウナ女子です。最近はブログもさぼり、Twitterもあまり覗かず何をしているのかというとちょっと集中なければいけないことがあって国外逃亡中です。旅行!楽しそう!と思われがちですが、そういうわけでもなく、毎日日本の水風呂が恋しいですよ。東南アジアの水風呂の温度は平均23度。どや。今グルシン(サウナー用語:水温10度以下)入ったらたぶん死ぬ。久しぶりのブログということですが、とにかく日本語で文章書きたい!!!という欲求が頂点に達したので、20分一本勝負でひたすら思ったこと書きまーす。ざっくり結論-------------------------------サウナ×人間 の考察は面白くてやめられない。-----------------------------------------いうまでもなく私はサウナが好きなのですが、サウナを好きになったきっかけは人それぞれ。中でも多いのが両極端なこの二つ。パターン①メンタル・フィジカルの改善を追求した結果、いつのまにかサウナにたどり着いたパターン②気持ちよさそうなこと・楽しいことを追求した結果、いつのまにかサウナにたどり着いたすっごい簡単に言うとネガティブなところから入ったのか、ポジティブなところから入ったのか。(一般的にネガティブという言葉はあまり良いイメージではないかと思いますが、そういった意味ではありません)パターン①はあいつ陰キャ~パターン②はあいつパリピ~とかティーンネィジャーに言われそうですね。この二つは全然反対のように見えて、案外混ざりあっているのではないかと。どちらにせよ、サウナ・水風呂の交互浴は激しい効果があるので、この異なるように見える両者とも、お互いストイックに自分の内側を揺さぶってくれる何かを求めているのかなあと。サウナーに音楽やスポーツ、芸術を深く好きな人が多いのも、自分の内側の感覚を大切にしている人が多いからでしょうか。そして、結局は両者同じ気持ちよさにたどり着いているのでは?と最近思っています。それはいわゆる中道。まんなか。フラット。中道とは仏教用語らしいのですが、サウナ女子流に解釈した結果「まーなにごともほどほどがいいんじゃん、快適だし」みたいな価値観かと思います。パリピだって常に外交的なわけではないし落ち込むこともあるし、鬱っぽい人が社会性がないかっていったら決してそんなことない。むしろありすぎる人の方が多い気がします。人をキャラ付けするのは簡単だけど、相反する面も必ずある。悩みすぎるのも、はしゃぎすぎるのも、考えすぎるのも、考えなさすぎるのも、時として気持ちいいけど温と冷、陰と陽の狭間に自分を置くのが今の時代、ちょうど良いのかも。昭和ストロング(超高温カラカラセッテイングのサウナ)も、昭和の高度経済成長期の熱があるときに「いけいけ~いったれ~~」的な暑さが好まれたのではないでしょうか。アドレナリンドバドバ、みたいな。とか考えてたら、まさに先日大尊敬するお二人、タナカカツキ大使×TABI LABOのびんちゃんさんもお坊さん等の話されてたようですね。行きたかった~!!http://tabi-labo.com/282158/saunatalkああ~つらつら書かせて頂きましたが、もっといろいろ思ったり書いたりしたいことがたくさんある~。サウナ情報をまとめた短いものも更新予定です。ふう。今後ともどうぞよろしくお願い致します。

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  • 23Jun
    • 家風呂でととのう入浴剤レシピの勧め

      お世話になっております。サウナ女子です。サウナジャンキーの皆様でも、家のお風呂でととのえたら最高なのにな~と、思う日もありますよね。今日はサウナ行けないや~とか今日は家族と過ごしたらいから家風呂だ~とかとにかく家から出たくないとかウィメンズタイミングがカミングしているなど、様々な理由で家風呂をチョイスすることもあると思います。もしくはサウナ&水風呂未体験の方も、巷で話題の「ととのい」、試してみたいとお思いですよね!※ととのいってなーに?そして単純に沢山汗をかいて美肌&デトックス効果を得たい方もいらっしゃると思います。しかし、家のお風呂には決定的にととのえないポイントが。それはサウナがない水風呂がないまあ当たり前ですね。ここは温冷交代浴でととのいを得てみましょう!お~!そんなアナタにオススメしたい、家風呂でのととのい方&オリジナル調合入浴剤レシピ!気分は錬金術師。もちろん、市販の入浴剤も好きなのですが、やっぱりなんでも自分でやってみたいサウナ女子、しかも安心安全、家のキッチンにあるもので。それではサウナ女子の自家製入浴剤レシピのご紹介です。用法・容量は自己責任でお願いします!【まずはお風呂のセッティング】・お風呂の水温はあつめ、サウナ女子は大体45度設定です・氷を多めに用意し、洗面器に入れてお風呂の外に置いておく・好きな飲み物も用意サウナ女子は炭酸水を用意します。たまにアイス食べちゃったりします。・バスローブ、大きめのバスタオルを用意・部屋の窓は開けておく(バルコニー、テラス、ベランダがある方は椅子外気浴のご用意を!)【材料】それぞれの効能は、ここで書くと長ーくなるのでさらっとにします。なにかしらの効果があるので、気になったらググってみてください。笑※食べられないものは★マークです。★エプソムソルトアマゾンで2kgで1200円くらいです。1回200gほど投入。・垢すりしてるみたいにボロボロでてくる・お湯を抜いたあと浴槽のザラザラがいつもよりすごい・垢がどっさり出る!などの口コミも見つかりました。これ入れると、動悸がやばいくらいあったまります。★デットシーソルトいわゆる死海の塩ですね、アマゾンで2kgで1400円くらいです。肌が一番つるっつるになります。★ハッカオイル家水風呂の時や、最後の水かけ湯の時に洗面器にたらっと。かけすぎるとスースーしすぎて死にます。・食塩・・・・普通のしお。スクラブとしても・入浴剤としても。・岩塩・・・・・黒~ピンク、色が濃いほどイオウ臭!温泉気分!・日本酒・・・・・・・アルコールが苦手な人は要注意。糖分の保湿効果と、ものすごいあったまってぽかぽかに。・米のとぎ汁・・・・その日お米といだやつ。白濁してよい雰囲気です。エキスがたっぷりだそうです。・酒粕・・・・・・・・・パックしながら溶かして入ります。・オリーブオイル・・・・・・最初ぬるぬるしていやだと思うのですが、油脂の効果でそのあと体を洗ったときに余分な角質が落ちやすくなります。・ココナッツオイル・・・・・↑よりライト、香りを楽しみたいときに・太白ごま油・・・・・・コールドプレスのやつです。ライトで香りなしにしたいときに。肌馴染みがよいです。・砂糖・・・・・・保湿効果。少量をはちみつで解いたスクラブにして体をマッサージし、そのまま湯船に溶かします。・牛乳・・・・・・入れすぎると掃除のときくさいです!笑毛穴の汚れを綺麗にして、肌を柔らかくするそうです。・重曹(ベーキングパウダー)・・・・・・ついでに残り湯でお風呂の掃除をするとピカピカに。笑・クエン酸・・・重曹と合わせて水分を与えるとしゅわしゅわ炭酸に!はちみつやオイルなどでといて炭酸パックに。固めるとバスボムになります!上記の大抵キッチンにあるような材料ををその日の気分で調合し、家風呂を楽しんでいます。【爆汗のための調合ランキング】1、エプソムソルト(多め)2、デッドシーソルト+酒粕※上記2つと日本酒を合わせるのはカナリ危険です・・・3、岩塩&日本酒臭いけど・・・笑 【お肌つるつる調合ランキング】1、デッドシーソルト2、重曹+ココナッツオイル+牛乳+お砂糖スクラブ3、塩+日本酒+オリーブオイル+お風呂の中で酒粕パック【一応、市販の入浴剤オススメ】クナイプ・・・私は簡単に手に入るのだとこれが一番汗が出ます。香りも最高~、上記材料と組み合わせたりもします。ex)クナイプラベンダー×ココナッツオイル×デッドシーソルトきき湯・・・・これも体がじんわりと温まります。規定量の3倍は入れます。さあ、あとは出来上がったお風呂に入って、熱くなったら水シャワーと氷洗面器で顔、手、足、頚椎を冷やすだけ!そしてガウンをはおり、窓を開けリラックスした姿勢に、、私はたまに床に倒れています。そして訪れる心拍数の高まり、浮遊感。ととのいです。ととのっちゃいます。うふふふ。あとは家のお風呂を超簡単にミストサウナにする方法があるのですが、そちらは次回ご紹介を・・・・今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

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  • 03May
    • Mちゃんのはじめてのみずぶろ体験記

      サウナ女子コメント:いやもうあなたそれととのってるから!!!ーーーーーーーーーーーお世話になっております、サウナ女子さんの大学の後輩Mちゃんです。サウナ女子さんの記事を楽しみにしていた方ごめんなさい。マルシンスパに関する妄想ブログにて、恐れ多くも登場させていただき、全然サウナーじゃないくせに好き勝手ふざけたことを想像だけで話していたあいつです。その節はお世話になりました。普段は六本木でOLやってます。趣味は落語をきくこと、特技は他人に即興で媚びること。あんな記事まで出してもらって、おまえまだサウナちゃんといったことないんかい!!と自分でも思ったのでいってきました。一人で。その前に…私、元々スーパー銭湯は大好きで、友人とスタバでクソ高いフラペチーノ片手に茶をしばくくらいなら、お風呂につかって素っ裸でダラダラ語り合いたいという考えの持ち主です。都内のきれいめスーパー銭湯は結構巡ってたりします。もともと冷え性で代謝が悪く、サウナは手っ取り早く汗かけるのでそれなりに入ってみたりしてました。(すぐ熱くなって出ちゃってましたが)ただ、私にはかねてからずっと疑問がありました。それは、あの水風呂はなんのためにあるの?あるの?あるの?(エコー)Mちゃんの水風呂のイメージ:•サウナの横に絶対ある•冷たい•すごい冷たい•ものすごい冷たい(温水プールの比じゃない)•割とスタイルのいい頭にタオル巻いた人生のベテランがいる世の女性達もイメージは大抵こんな感じだと思います。長年この疑問は解消されることのないまま、月日だけがすぎ、つい最近サウナ女子さんと久しぶりにお会いしたときのこと。Mちゃん「おひさしぶりです!なんか最近SNSでサウナサウナうるさくないっすか?サウナばばあかよ。」サウナ女子「(ばばあはきこえてなかったみたい)そう!いやサウナマジ最高なんだよ!サウナからの水風呂マジととのうんだよ!ととのいっつーのは◯▲◻︎※…」Mちゃん(なんかはじまった…)元々サウナ女子さんの楽しいことや美容に対するセンスは信用していたのに加え、持ち前のオラオラトークにやられた私は、サウナの後の水風呂が気になりはじめてしまったのです。では、前置きが長くなってしまいましたが、についてレポートしてみます。♫BGM はじめてのおつかいのテーマだーれにもーないーしょでー♬舞台はMちゃん御用達のスーパー銭湯、都内に数カ所を構えるおふろの王様。かつて真顔で男湯ののれんをくぐりかけ、清掃のおばちゃんに慌てて止められたこともある非常に思い出深い場所です。あと、全然関係ないけど館内着がすごい好きで、館内着をまとうと自撮りしたくなる位テンション上がっちゃうんだよね。早速サウナにいってみます。いつもは熱くて早々に切り上げてしまいますが、今日はとりあえず5分がんばるぞ。日常生活では全然汗かかないのに、じわじわ汗かく感じがいい。ここまではいつもと同じ。でも今日はこの後、とてつもなく重大なミッションが待ち構えている!!そう、水風呂!!!5分後、わたしプロサウナーですよみたいな感じで何食わぬ顔で汗を流し、そうそうこれこれ、みたいな雰囲気を醸し出しながらついに水風呂へ。期待と不安で胸が膨らみます。そーっと足を入れてみました。Mちゃんの心の中「つめてええええええええええええええええええええええええええええ」こんなにも世に晒している表情と心の中の状態に差があるのは、キモいおっさんにセクハラされているキャバ嬢と並ぶのではないでしょうか。しかし、今はこの先がみてみたい。知らないなにかが私を待っているのなら。かつてトンネルを抜けるとそこは雪国だったかのように、水風呂をくぐるとそこにはなにかが…待っている…かも…そしてマジ冷たくて心の中でうぎゃー!!!となりながらも全身つかってみました。サウナ女子さんにいわれたとおり腹式呼吸をして、ゆっくり肩まで入ってみます。人生初水風呂の洗礼を受けている女子を横目に、プロっぽい方たちがザバーン!ザバーン!と出たり入ったりしていきます。さすが、半世紀生きてるだけあるぜ(推定)。そしてMちゃん人生初水風呂の感想「冷たい」・・・でも、あれ??水風呂から出ても寒くない!!し、頭がスッキリした感じがする!!!そして二回目のサウナへ。ん?なんかゾクゾクする?それにさっきより熱くないかも?すごいゾクゾクする?足もビリビリする?血管が動いてる?体が反応してる?!私って、生きてる?!?!??!そんなこんなで生きとし生ける喜びを文字通り肌で感じつつ、サウナ→水風呂を3セットやった後、屋外の然るべきスペースでタオル一枚、ほぼ素っ裸で寝てみました。ぼーっと目を閉じていると、体がなんだかポカポカしてきて、いままで行った数々のリゾート地の記憶が走馬灯のように巡ってきました。天国に行く前はこんな感じなのかしら。Mちゃんの心の中「サウナ女子さん達の言う【ととのい】はなんかもっとものすごいヤバい感覚が味わえるのかもしれない…でもまあ、とりあえず今すごいいい感じだからいっか。ウフフ♡」となり、Mちゃんのはこんな感じで幕を閉じました。でもちょっとだけサウナの楽しみ方がわかった気がします。人生は初体験の連続ですね。ちなみにサウナは80度くらい、水風呂は12度くらいでした。これが何を意味するのか今の私にはさっぱりわかっていませんが。Mちゃんのはじめてシリーズつづく!!!!!(のか?)今後ともよろしくお願いいたします。

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  • 24Apr
    • サウナ女子ととのいプレイリスト5選②

      お世話になっております。サウナ女子です。大体週4でサウナにいくサウナ女子ですが、平均1日に2回くらいは「サウナ、、、したいな、、、。」という気持ちになります。サ欲強め女子です。入りたい時に入れないという状況、ストレスですね。そんなストレスに打ち勝ち、現代社会の荒波、満員電車のノイズ、出会い系の宣伝カーの電波ソングなどから解脱するために、ととのいプレイリスト②のご紹介です。ざっくり結論ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー一部の友人達だけに支持を受けている勝手な音楽紹介(陽子ちゃん!ありがとう!)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今回はざっくり、にほんじん!というテーマでまとめました。志人-ZYMOLYTIC HUMAN : 発酵人間 満月 ~ 中庸 ~降神夢追い人でいてブルースマンの"なのるなもない"(降神 鶴)と言葉とその身で旅を繰り返す吟遊詩人"志人 シビット"(降神 非行期)、トラックメーカーのonimasを中心としたユニット。の、志人さんですね。種類的にはRAPなんですけどね、志人さんの声や韻の踏み方、トラックと相まってもうととのいの予感がすごいんです。曲の後半からの広がりで昇天です。ポエトリーリーディングやすごい声の良い人の朗読でととのってみるのもいいかも・・・。FISHMANS フィッシュマンズ - ナイトクルージング※YOUTUBEにおちてない!!!!with TOKYO NO1 SOULSETのLive版を貼っておきます・・・ボーカル、ギターの佐藤伸治を中心として1987年に結成。その音楽性はレゲエの他、ダブ、エレクトロニカ、ロックステディを基調に、ロック、ファンク、ヒップホップなどの要素を取り入れたサウンドを展開した。1999年3月15日、佐藤が死去。これによりバンドは活動を休止する。(wikiから)世代ではないので、初めて聞いたのはクラムボンのカバーでした。ととのってるときにあんまり歌詞を聞くのは好きではないのですが、やはり声次第ですね。レゲエもととのいと相性良いと思うんですよね、今度まとめます。Rei Harakami レイハラカミ -lustレイ・ハラカミ(1970年12月10日 - 2011年7月27日)は、広島県生まれ、京都芸術短期大学卒業。楽曲はテクノ、エレクトロニカが大半である。若干高音の抜けが悪い、透明感,浮遊感,不規則性を持つサウンドと、叙情的なメロディが特徴である。(wikiより)問答無用、水風呂っぽい曲です。サフレンズに聴かせると必ず、「うん、水風呂だね。」となります。おまけ。個人的にはレイハラカミさん個人より矢野顕子とレイハラカミによるユニット、yanokamiの方が聴きまくったかもしれません。インドの楽器タブラもととのいに導いてくれます。タブラとガムランの音だけを永遠にかけ続けるサウナが欲しいです。yanokami with U-zhaan 版Salyu サリュ-VALON-1リップスライムのILMARIさんとコラボしていた曲の一人版ですね。透明感のある声、幻想的な歌詞でどっぷりとととのいワールドに連れて行ってくれる曲です。salyuが「からだの~ どこかに流れる〜」と歌い始めたらサウナ→水風呂で良くなった血行をイメージし、擬似サウナトランスします。そして今調べてて知ったのですが、『VALON』はフィンランド語で「光の中へ」の意味だそうです。リップスライムのILMARIさん、お母さまがフィンランド人のハーフなんですね!(初知り)すごい!サウナ好きとか言いつつサウナについて全然書いてない時にこんなところでフィンランドと繋がるなんて、、、。笑石川さゆり「津軽海峡・冬景色」まあ日本人たるもの言わずもがなご存知の曲かとは思うのですが、ブラックミュージックとダンスミュージックでローティーンを過ごしたサウナ女子、まああんまり演歌なぞ聴かなかったです。しかし、ここ最近。サウナにハマってから私のshazam(音楽探知アプリ、聴かせるだけでなんの曲だか教えてくれます)の履歴は演歌だらけ!!!!in銭湯!特に駒の湯!(あと富士そば)演歌のベースってダブですよね。サウナ後のととのい時にビンビンきます。これからも演歌、ディグっていく所存です。みなさんの脳内麻薬放出の一助になることを願いつつ。今後ともよろしくお願い致します。

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  • 17Apr
    • 自作テントサウナ大作戦~実践編~

      お世話になっております。サウナ女子です。テントサウナ大作戦、製作フェーズを書ききったらなんだか満足してしまい、肝心のやってみてどうだったかを書くのをすっかり忘れていました。ざっくり結論ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー火ってすごいあとやっぱテント普通に溶けるけど最高無問題!ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー朝、寝ぼけ眼で静岡県の某所の滝に向かうサウナ女子一行。前日に自分たちの手でテントサウナを作り出した静かな興奮が、妙に我々を楽観的にさせていた。ところでサウナーの聖地・しきじを擁する静岡、やっぱり水がいいのか、水風呂はシングルに近いところが多く、塩素臭のするスーパー銭湯がほとんどないですね。普通にシャワーとか浴びても、東京と比べて髪の毛の手触りが別格です。(まあ他の水質のいい地域も同じですが)さて、滝に向かう一行、あいにく小さい車しか用意できず、荷物が入りきらずにストーブを抱えて移動することに。この時点でもうウキウキしすぎてマジ帰りのことなど気にしねえ!特攻!燃料は片道分!という雰囲気のサウナ女子ズ。(火焚いた後も抱えて帰るのか・・・?)滝に到着し、大きな桜が咲く川のほとりを発見。普段はバーベキューの家族連れでにぎわうだろう場所。天気予報は晴れだったのにまさかの霧雨。でもそこはサウナー集団、いやいや最高のサウナ日和だねえ、なんて言いながらとりあえず昨日の予行演習通りテントを設営。川でその辺の石を拾い、ロウリュ用の水をくむ。ペグを刺すサウナ女子。途中でハンマーがブチ壊れ、石で叩くワイルドっぷりを見せつける。山の中で、眠っていた野性が目を覚ます。ここで実践時のテントサウナ追加材料のご案内!・薪・着火剤(霧雨の中、これがないときつかった)・チャッカマン(忘れて霧雨の中マッチで頑張りました)・新聞紙・うちわ・ビールケース(椅子替わりに、熱くならないしテント用品入れられて最高)・100均の座布団(あれば、ビールケースに敷く用)・アロマオイル(ロウリュ用、忘れたので川の水フレーバーを楽しみました)そう、私たち本当に浮かれていたんです。~~~~~~飲み物や食べ物を一切買わずに行くほどに。肝心のチャッカマンを持たずに。さんざん家ロウリュとかいって使ってるアロマオイルを忘れ。霧雨の中着火剤なしで火が燃え上がるわけもなく。マジ帰りのことなど気にしねえ!特攻!燃料は片道分!と言いながら本当に燃料が足りなくなるとは、思いもしなかったんです。~~~~~~~~~~~~~まず無事にテント設営後、テント内にストーブをON。薪をIN。新聞紙もIN。マッチをこすり、火をFIRE。・・・・・・・・・・火が付いたぞおおおおお!!!!わああああああ!!!!!!!!!!あったかい!ついにテントサウナだあ!!もう服脱ぐ?脱いじゃう?!?!よし!脱ぐぞ!となるもつかの間、みるみるとしぼんでいく火。うちわで必死に仰ぐも、唯々テント内に充満する煙。色んな意味で涙目。そう、霧雨 × 薪 × 火うまくいくはずがないんです。ましてや焚き付けも、燃焼材もなく。マッチと新聞紙での戦い。その後も果敢にトライするものの、ただひたすらにマッチをこすっては新聞紙だけが燃え、灰と化してゆく。有名なマッチ売りの少女という童話を、これほどまでに意識したのは人生でもこの日だけでしょう。束の間のあたたかさを求め、刹那的に生きる少女・・・・。え、マジどーする?これ、新聞紙も尽きるし、薪に火うつんないし、寒くなってきたし。。。。失敗じゃね?という雰囲気になるも、そこであきらめるサウナ女子ではございません。目標達成の為なら手段は厭いません。「わかりました。買い出しにお行きなさい。」と、サフレンズを送り出し、焚き付けを買いに行ってもらうことに。ふと気づくと、・電波ない・山奥・女一人・水着・怪しいテント・霧雨と、もうこれ変質者に会ったら戦いは避けて通れない、もしくは私が変質者状態。しかも寒くなってきたし、もう火は消えちゃったし、おなかすいたしのどかわいたし・・・と30分ほどガクブルしていたところ、サフレンズが戻ってきました。与えられた塩おにぎりとミネラルウォーター。4月に入ってから一番おいしいご飯でした。。。(4月8日でしたが)そして焚き付けを入れ、再度Fire!!!!ぼわあああああああああああああ!!!!!めっちゃ燃えてる!!!!!!!あつ!あっつ!!!!!よし!脱ぐぞ!!!!無事、火が燃え上がり急上昇するテント内の温度。高まるセルフロウリュへの期待。堪え切れずにちょっと早まって水かけちゃって火が弱まっちゃったりなんかして。じんわりと皆汗をかき始め、体感温度もかなり上がってきました。ストーブのそばだと80-85、少し離れると75-80くらいでしょうか。(温度計忘れました)さっきまでの悲しみムードが一転、ほわほわした幸せな空気感に。「あっきてるきてる!」「汗かいてきた!」「次ロウリュしなよ!」「じゅわああああ」「うぉおおおお」うちわであおぎあう我々。外に出て、川に入り水をかけあうなどして戯れる。周りから見たら確実にゲイカップルと女友達。やはり自然の中でのととのいは最高ですね。しかし、気づいちゃったんです。煙突用の穴、煙突に触れないようにあけたつもりが普通に触れてるし、普通に溶けてました!笑角度と風の影響ですかね。でも、テント内の温度は熱いままでしたし、別にはさみで開けた穴が多少広がってしまっただけなので、無問題!むしろ次回利用時にぴったりの穴が開いたと思えばラッキーです!笑今度はテントサウナとキャンプ用テントを両方立てて一晩過ごす予定です。ちなみに行きに抱えてきたストーブ、帰りは無理やりトランクに詰めました。為せば成りますね。とりあえず帰りは異常に疲れたのと、煙臭かったので、静岡の水風呂グルシンサウナに行き、水通しをして速攻でととのいと達成感に包まれたサウナ女子(燻製)でした。今後ともよろしくお願いいたします。

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  • 11Apr
    • 自作テントサウナ大作戦~製作編~

      お世話になっております、サウナ女子です。唐突ですが①サウナは好きですか?yes→②へ no→こちらへ②水風呂は好きですか?yes→③へ no→こちらへ③森や川、海など自然は好きですか?yes→④へ no→⑥へ④キャンプやアウトドアは好きですか?yes→⑤へ no→⑥へ⑤・・・テントサウナやりましょう!⑥・・・貴方はアーバンサウナーの称号をgetしましたという茶番はさておき、ざっくり結論---------------------------サ欲のとどまることを知らないサウナ女子、テントサウナ作っちゃいました。--------------------------------------サウナ祭りでテントサウナを初体験し、やばい、これはいい!!!!手軽!サウナが持ち運べる!好きな水と空気で整えるやん!!!!と思わずエセ関西人になるくらい感銘を受け元々なんでも作りたがりのDIYサウナ女子、よもぎ蒸しにハマった時はよもぎ蒸しセットを板から作ったりとにかくなんでも作りたい欲求旺盛です。そしてキャンプも大好き、テントも余ってるし、ということでもうこれはトライするしかないだろうと。一応、当初は普通に売っているテントサウナを買おうかと思いいろいろ調べたところ25万^^25万円・・・・。銭湯サウナ(大体800円)約313回いける金額ですね。大都会Tokyoで暮らすサウナ女子、そんなに頻繁にテントサウナは出来ないですし、お金を使うのはとっても楽しいことですが、お脳を使うのはもっと楽しい!ということで自作を決意しました。そして特に深く考えず、サフレ2名に(筋肉短髪ゴリラ系男子&ヒゲメガネ熊系男子という2丁目垂涎の組み合わせ、しかも彼らは初対面)「テントサウナを作ります。お手伝いなさい。」と言ったらのこのこと引っかかり、待ち合わせ時間もどこでやるかも設計図も買い物リストもないままただただ集まったのでした。集まってからサウナ女子が書いた設計・・・図・・・?※あとから「あんな適当に声かけたのによく乗ったね」と聞いたところ、「楽しそうだったから。」と事もなげに答えたサフレンズに熱い感謝とキッスの風をアウフグースしたいです。1日目は買い出し&試し設営、2日目に滝のほとりで火入れ!というスケジュール。途中、断熱材のことがよくわからず、ホームセンターのおじさんたちに相談し困らせたり、ガレージで設営中にその辺をあるいている方に絡まれたり、(好意的に)ぐだりまくってファミレスでパフェを食べたりしながらどうにか完成までこぎつけました。そしてかかった費用合計なんと・・・・約10,260円(テント、薪除く)!やっす!銭湯サウナ(大体800円)約13回分ですね。【用意したもの】■テント(余っていた15年くらい前のテント、6人用くらい。かなりしっかりしている)■ホンマ製作所 燃焼工房 8500円(薪を燃やせて石が置けるストーブ・かまどで長めの煙突付きであればOK)■粉ミルク チルミル 1300円(缶を煙突とテントの接触部の断熱カバーに使用)■パーライト 160円(断熱材代わりに。園芸用の鉱物?土壌改良材だそうです。1つで充分でした。)■金たわし×2  300円(パーライトを詰めたふたがわりに。)■ロウリュウ用おけ・柄杓(よくお墓参りで使うアレ、お借りしました。)■石&金属のかご(サウナストーン買おうとしたのですが、東京から持っていくのが重そうだったのでその辺で拾いました)ちなみにこちらでサウナストーン1kgからばら売りされてます。http://www.izumikosan.co.jp/■はさみ■油性ペン■軍手■一酸化炭素チェッカー 1500円くらい※買ったのですが、家に忘れました・・・。用意するブツは以上です。【サウナ女子流・適当テントサウナレシピ】①テントを設営します。②粉ミルクの中身を取り出し、缶切りで筒にします。③ストーブをテントにいれます。④テント内のストーブベストポジションを確認します。 テント内でストーブ本体がテントの壁に近くなく、 煙突が突き出るところに煙突をあて、まあるく印をつけます。⑤ハサミで印をつけたところを切ります。 フライシートがあるテントの場合は合わせて切ります。 接触すると溶けてしまうので、実際の缶より2cmほど大きくあけてください!!⑥ストーブの床も広めに切り取ります。④煙突を穴にハメ、再度ポジションを確認し問題なければ、 粉ミルクの缶が入るくらいに穴を広げます。⑤筒になった粉ミルクの缶をかぶせた煙突を穴にハメ、 穴が粉ミルクの缶の真ん中になるように調整したら 粉ミルクの端に沿って煙突に印をつけます。⑥一度煙突を穴から外し、粉ミルクの缶との間(下のみ)に 伸ばした金だわしをはめ込みます。 余ったら切ってください。 この時、さっき付けた印からずれないように注意します。⑦ちょっと水を足してまとまりやすくしたパーライトを 粉ミルクの缶との間に詰め、上も金だわしでふたをします。 煙突の完成です。⑧穴にハメます。完成です。※穴はひとまわり大きくとってくださいね!たったこれだけ!テント切って煙突ハメるだけです。特殊な工具もなーんにも必要ありませんでした。※テントサウナの作成、使用は自己責任でお願いします。安全第一ですよ!さて、実際の火入れの様子は・・・・長くなりすぎちゃったので、次回の更新といたします!笑今後ともどうぞよろしくお願いします。

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  • 04Apr
    • サウナにハマる男、水風呂を嫌う女【考察】

      お世話になっております、サウナ女子です。サウナ女子がなぜわざわざ、「サウナ女子」というひねりもへったくれもない名前にしたかといえば、サウナ好き女子、少ない!情報も少ない!サウナはおじさんのもの?という固定概念を覆すためでございます。女性サウナがポピュラーになった暁には、もんの凄いド低俗なお名前を公募でつけたい所存です。そんな話はさておき、今回の記事は「なぜ男はサウナにハマり、女は嫌うのか」の考察でございます。※まじめなおはなし本当は、男性女性と分けるのはあまり好きではないですがお互いの違いを知ってより尊重し合えるように、もちろんLGBTの方々にもサウナを思う存分、楽しんでいただける世の中になればいいなと思います。こんな感じで。ざっくりまとめ--------------------男って、原始時代からそうなのね。---------------------------------先日、マルシンスパについてMちゃんと熱く語り合っていたところ、そもそもなんで男性用サウナが多いのかな?多い=支持されてる?男性はサウナ好きだよね?という話になりました。そこで、notサウナー含む数名の男性と、とりたててサウナ好きではない数名の女性にアンケートをとりました。「サウナってお風呂や温泉と比べてどう思う?」※サウナ女子総合研究所調べ男性意見・時間を忘れて一人でゆっくり出来る空間・高温で汗かいて気持ちいい。・心拍数が上がってアドレナリンが出る感じがする・スポーツの後の疲労回復・熱々のサウナのあとのキンキンの水風呂最高女性意見・熱すぎる。岩盤浴とかミストサウナなら長時間いれるのに。・水風呂とか冷たすぎる。意味わかんない!・ぬるめの炭酸泉に長時間つかってるほうがすき。・我慢大会かよ・我慢大会かよなどの理由で、サウナ好きには男性の方が多いようです。そして我々は考えました。「原始時代からの本能説」我々人類が誕生してから、随分と長い間男と女の役割は違いました。この100年でテクノロジーは進歩し、体力や、環境に縛られることなく男女が生活を営むことが出来るようになったと思います。しかし、所詮我々は遺伝子の乗り物。長い間遺伝子に刻み込まれた習性は簡単には消えないのではないでしょうか。つまり、長い間男性は狩り(ハイリスク・ハイリターン)をし、女性は木の実を集め、子供を守る(ローリスク・ローリターン)という生存活動を続けた結果、仮説1■男性はスリルや生存危機ストレスを受け、そこから解放されることに喜びを感じる?→高温サウナ(身体に対する攻撃への防御反応としての脳内麻薬)そしてそこからの解放(水風呂)※もしくは、水風呂も体の防御反応を誘発している可能性もNHKためしてガッテンより引用”熱い湯に入った人たちの血液から面白い物質が見つかった。その名はβ-エンドルフィン・・・麻薬のモルヒネの一種で、別名「脳内麻薬」とも呼ばれる物質。この物質は、マラソンランナーの陶酔感を生み出すとも言われ、痛みを感じさせなくする働きがある。熱い湯に入ると、その刺激が脳に伝わりβ-エンドルフィンが分泌される。これが熱い湯の快感の一因と考えられる。”ちなみに、辛いという味覚は痛覚を刺激しているため↑と同じ現象が起きる可能性が高いですね!サウナーには辛いもの好きが多いのでしょうか??仮説2■女性は安定した環境を整え、生存リスクを軽減することに喜びを感じる?下記に、ぬる湯の効能をあげておきます。・リラックス・眠気を誘う(副交感神経の働き)・疲れが取れる(毛細血管が開き、血行が促進され疲労物質が早く分解される)・身体に負担が少なく安全と、サウナに比べてリスクは少ないですね。上で出ていた女性意見でもやはり、「熱すぎる!」というところがサウナが女性受けしない理由のひとつなのがわかりました。ただ、サウナ大好きサウナフェチサウナジャンキーの女サウナーの皆様は、Twitter上で伺ったところによると「ストイック」「スポーツ」「M」「アスリート」などの要素が見て取れましたので、スリルや生存危機ストレスを受け、そこから解放されることに喜びを感じる方が多いのかもしれませんね。ということは、サウナで身体的に軽微なストレスを与え、水風呂で開放される経験を日常的につめば、そんじょそこらのストレスには負けない我々が出来上がる・・・?さて、この仮説を踏まえて「なぜ、男性はサウナが好きなのか?」我々がたどり着いた結論、それは→仕事のあとのビール、サウナのあとの水風呂、狩りのあとのマンモス。という原始時代から続く至高の喜びなのではないかと。(あのですね、、この3行のためだけにこの長ったらしい文章をわざわざ書きました)今後ともどうぞよろしくお願い致します。

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サウナ女子

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サウナー・ミニマリスト。 日本は約190ヶ所、海外12ヵ国のサウナを探検。 女性サウナ・海外サウナ・...

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