恒例、月一休肝日数＆ウォーキング報告。
今月は、若干忙しかったせいか会食という名の飲み歩きが減ったため休肝日が増えた。
趣味の飲酒は概ね四休/週達成、結果31日中休肝日18日、休肝率５８%。50越え達成！
肝臓には優しい月となったが、一回に飲む量が増えたため記憶障害の発生件数が増え、
翌日の自己嫌悪が増大した。今後の対応が望まれる（笑
2010年10月のウォーキングリポート。
10月万歩計合計
204,826
今年累計2,044,984
10月日平均歩数6,607
10月日最大歩数16,505今年最大22,030(2月)
2009年累計歩数2,430,534
2009年平均歩数6,659
2009年最大歩数26,346
開始来累計歩数9,957,040 計測開始2006/11/23
本年1月19日ウォーキング開始丸4年を迎えました、健康に感謝。