今週から
歯と髪を整えて外出する
を心がけています。
まだ、続いています。
それにかかる時間を
逆算すると、
朝食を含めて
1時間と10分かかります。
月曜日からの出勤を考えると、
遅くて6時に起きれば
間に合います。
余裕をもち、
5時半に起床できると、
少し家を片付けてから、
出勤できるのですが、、。
ギリギリ起床生活を
卒業するために、
早めの就寝を
心がけます。
昨夜より
椅子に座って
ヨガトレーニングという
Better Meという
有料アプリを
お試し中です。
これをやれば、
これだけ痩せるという
指標があるのは、
モチベーションに
つながり、
いいです。
昨夜は
課題のエクササイズでは
物足りなくて、
二つも自主的に
運動しました。
28日間
頑張ってみます。