ダイエットカウンセラーの角野友美(かくのともみ)です♪︎
私は常にダイエットを気にして生きてきましたが、カロリーばかりを見ては、気にしてました。
海外に比べて、添加物に日本は甘いと知ったのは、お恥ずかしながら、最近の話です💦
１つの食べ物に少ししか入ってなくても、１日に、どれだけの食品を食べてるでしょう❓️
今まで生きてきて、年齢が高いほど、体内に蓄積されてるイメージですが、冷凍食品、レトルト食品にコンビニやスーパーのおかずなど、昔の方ほど食べてませんよね？
どちらかと言うと、若い方、共働き世代、時短を求められる忙しい方ほど、手を抜いているでしょう。
今のご老人は長生きです。昔は質素な食生活で、一から料理される、専業主婦世代の方が多いですから。
添加物も身体に悪く、多く取ると太りますから、なるべく取らないようにすることが、ダイエットだけでなく、健康に大事ですね🍀
ほんとに、プレシャスダイエットをし出してから、私は食生活を見直してますから、かなり遅いですが、これから、まだ人生長いですから、
正しい知識を得て、身体に優しく、いたわってあげる事が未病にも繋がりますよね🌿
皆さまも、ご自分を大切にいたわってあげてくださいね💟
皆さまは、お一人の身体ではなく、誰かとつながってますから(^○^)
ご自分だけではなく、周りの方の為にも、健康をお祈りします⭐️
健康と美容は切り離せませんから、キレイになりたければ、まずは健康第一ですね🎵