今日は良く晴れました
梅雨の晴れ間は貴重ですよね☆
夕食後１時間少々ウォーキングにいってまいりました
万歩計を持っていくんですけどコレがなかなか高性能
手で振ったくらいでは歩数カウントしないんですよ、ちゃんと歩かないと。
今日は『10248歩』で『193ｷﾛｶﾛﾘｰ』の消費。
脂肪にするとおよそ15グラム減（のはず）。
80分間で5.6キロくらい歩きました(;´ρ`) ｸﾞｯﾀﾘ
ほんとは走ればいいんでしょうけどね～。
なにぶん三十路を迎えた肉体なもので（汗）
しかしメタボとか恐いですし
そして自分の場合ツライと続かないと思うんですよね、
歩くのはそれほど苦にならないのでオススメでございます☆
ipodとかでお気に入りの曲でも聞きながら歩いていれば
より一層快適なウォーキングライフが堪能できること請け合いッス
sattyは「いきものがかり」と「ブリグリ」と「コブクロ」と「YUI」で無敵☆