約２ヶ月
肩の違和感で夜中に何度も起きてしまう
寝ていると、肩の位置が悪いのか、重い感じがして腕もダルくなってくる、肩も凝ってる感じ。で目が覚める。。。
目が冷めては、起き上がって自分で肩を揉む。
フォームローラーで背中から肩にかけて、寝ながらゴロゴロする。
すると肩甲骨のあたりにコリがあって、コリコリする
少し肩の違和感が落ち着いたら、寝始める。
で２時間後くらいにまた肩の違和感で起きる。
こんな感じで２ヶ月過ごしていると、本当に病みそうです。
しんどい時は、お昼寝しようと思うけど、眠いのに肩の違和感で寝れない。
寝たいのにーーーー
寝る時に肩の位置が悪いと、すぐ肩が痛くなる。
痛い方の肩から二の腕にかけてクッションやバスタオルを入れると、いいと聞いたけど、私には合わなかった。
痛くない方の腕を下にして寝るのも、しばらくすると、痛いほうの肩が内に入ってきて痛くなる。
どないして寝ればいいねん！！
ってこの２ヶ月何回も泣いた。。。
で昨日、まっすぐ寝て、痛い方の腕、肘から指先を、角度約４５度くらいにしたクッションに置いて寝ると、なんと３時間続けて寝れた。その後やっぱり起きちゃうんだけど、肩や腕の痛みはなくて、違和感も少ししかなかった。
本当は朝までぐっすり寝るのが目標だけど、１時間から２時間ごとに起きていたのが、昨日はなんと３時間！！！！
泣きそう。
というか、この肩いつになったら寝れるん？？
誰か教えてーーーーー
これ、飲んでみようかな。。。
1週間とかでは効かなそうだけど。。
飲んで良くなった人いるのかな。
