最近血圧のことが気になります。
自分も血圧が高いので血液さらさらレシピの本を買いました。
その中から紹介してみたいと思います。
血圧の高い方にお勧めの「黒酢玉ねぎ」のレシピです。
赤血球をやわらかくして、血液の循環を良くする黒酢とのコンビ「黒酢玉ねぎ」動脈硬化を防ぎ、脳卒中や心臓病から身を守る、その血液さらさら効果は、まさに血管若返り食！材料 用意するものは黒酢と玉ねぎ。
玉ねぎ１個に対して黒酢２００ｍｌが大体の目安作り方
１ 玉ねぎは薄皮をむき、スライスする（みじん切りでもＯＫ）
２ 密閉容器に玉ねぎを入れて、黒酢をひたひたになるまで注ぎいれる。
３ ４～５日漬け込めば完成。冷蔵庫で１０日ぐらいは保存できる。
１日に食べる目安は、玉ねぎ１/３～１/４個程度。※主婦の友生活シリーズ 血液サラサラ食材辞典よりこれでサラサラの血液になれるといいですけど、食べられるかが心配だな。。
ほかにもこんな記事を書きました。
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好きなように書いているのでまとまりはありませんが、美容系やダイエットなどはやっぱり気になります。
健康に効果があるとして人気のウォーキングです。
●循環器系の生活習慣病を予防する
●悪玉コレステロールを減少させる
●糖尿病を予防する
●持久力を向上させる
●骨を丈夫にする
●ボケを防止する
●ストレスを解消ずる
●肥満を解消するなどの効果が医学的に立証されています。
特に現代人の健康を考える上で避けて通れない肥満を解消する有効な手段といえます。
その中でも体脂肪を燃焼させるもっとも身近な有酸素運動としてウォーキングがオススメなのです。
関係ないけど、こんな記事も更新しました。
高性能コンパクト浄水器 きよまろ トミーリッチ アイエッポナイト 山ガール 山スカート 顔を洗う水 ウォータークリーナー スラーリ完熟マンゴーダイエット 北の大地の天然オリゴ糖 ニッスイ海麗 ハンディミスト アイミー アマノフーズ フリーズドライ味噌汁 一人電気鍋 日本直販 手提げ付 ツインポケットファスナーポーチ 食文館 健康三彩 えがおのグルコサミン楽楽 ニッピコラーゲン１００ フェルラ酸 フェルガード ブーデコ ピアンタ 5-ALA 健康美膳 ダイエット食 マジカル シアバター マジカルアクアヘアクリーム トライゲノム BMストレッチシューズ
気になった物を好きなように書いていますが、美容系、健康系は特に気になりますね。
●循環器系の生活習慣病を予防する
●悪玉コレステロールを減少させる
●糖尿病を予防する
●持久力を向上させる
●骨を丈夫にする
●ボケを防止する
●ストレスを解消ずる
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特に現代人の健康を考える上で避けて通れない肥満を解消する有効な手段といえます。
その中でも体脂肪を燃焼させるもっとも身近な有酸素運動としてウォーキングがオススメなのです。
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気になった物を好きなように書いていますが、美容系、健康系は特に気になりますね。
風水では家の中をどれだけ自然に沿った環境に近づけることができるかが、運気を左右するといわれているそうです。
家の運気を築くためには、自然のものである、土やグリーン、花などを家の中に置くことが重要になってくるのだそうです。
庭がある場合、大地の気が家の中に入って気安くなるため、庭の使い方も良い家を作るために重要です。
マンションの上階など、大地と離れている場合ベランダを上手く利用するようにします。
風水上、庭やベランダは補充の運気を与えてくれる場所として位置づけられています。
庭やベランダで植物を育てることは日々の生活の中で失った運気を補充し、自分の運気を自分自身で育てることになるのです。
庭やベランダが東、東南、西、北に当たる場合は花をメインに、また、北西、北東、南西、南に当たる場合はグリーンをメインに配置するようにしましょう。
テラコッタや木製のプランターを使用すると植物から受ける運気がより強くなります。
他にもこんな記事を書きました。
日本直販 草刈ばさみ パワーバランスネックレス 金運の泉 トイレ用ミニ風水画 ルチア 育毛剤 アイエッポナイト プラセンタ青汁 アスタリア ミックスジェル ハウス 活性ウコン 金氏高麗人参 神秘の健康力 北の大地の天然オリゴ糖
好きなように書いているのでまとまりはありませんが、健康や美容に関することはやっぱり気になります。
家の運気を築くためには、自然のものである、土やグリーン、花などを家の中に置くことが重要になってくるのだそうです。
庭がある場合、大地の気が家の中に入って気安くなるため、庭の使い方も良い家を作るために重要です。
マンションの上階など、大地と離れている場合ベランダを上手く利用するようにします。
風水上、庭やベランダは補充の運気を与えてくれる場所として位置づけられています。
庭やベランダで植物を育てることは日々の生活の中で失った運気を補充し、自分の運気を自分自身で育てることになるのです。
庭やベランダが東、東南、西、北に当たる場合は花をメインに、また、北西、北東、南西、南に当たる場合はグリーンをメインに配置するようにしましょう。
テラコッタや木製のプランターを使用すると植物から受ける運気がより強くなります。
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好きなように書いているのでまとまりはありませんが、健康や美容に関することはやっぱり気になります。
野菜＆ハムサンドイッチ。
アミノ酸スコアの高いハムを、ビタミンや食物繊維の豊富な野菜と一緒に摂ればダイエット、美肌効果ともにアップします。
卵サンドイッチ。
また、卵もアミノ酸スコアの高い食品ですので、卵サンドなどもおすすめですが、高カロリーのマヨネーズが多く含まれているのでダイエットには注意が必要ですね。
ダイエット中は、栄養のバランスやカロリーのことを考えたら、本当は外食はしないのがいいのですが、現代人にはちょっと難しいですね。
いろいろ考えて素材などに注意しながら選びましょう。
ほかにもこんな記事を書きました。
フラコラ イオンブライト スゴイダイズ 黒豆豆乳シェイク 薬用ナノインパクト ダブルテラ 蜂蜜生姜ドリンク 森下仁丹のビフィーナＳ やずや 雪待にんにく卵黄 わかさ生活 ワンスモアジェル 卵殻膜ソフト メタボメ茶 マジカル化粧品 シアバター
いろいろ好きなように書いていますが、やっぱり、美容やダイエットには興味があります。
アミノ酸スコアの高いハムを、ビタミンや食物繊維の豊富な野菜と一緒に摂ればダイエット、美肌効果ともにアップします。
卵サンドイッチ。
また、卵もアミノ酸スコアの高い食品ですので、卵サンドなどもおすすめですが、高カロリーのマヨネーズが多く含まれているのでダイエットには注意が必要ですね。
ダイエット中は、栄養のバランスやカロリーのことを考えたら、本当は外食はしないのがいいのですが、現代人にはちょっと難しいですね。
いろいろ考えて素材などに注意しながら選びましょう。
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いろいろ好きなように書いていますが、やっぱり、美容やダイエットには興味があります。
最近チリモンって言う言葉を良く耳にします。
何のことかと思ったら、ちりめんじゃこ（しらす干）にまぎれている、タコやイカ、かに、海老などの小さな子供のことです。最近はこのチリモンを見つけるのも楽しいみたいなんです。
なにしろスーパーで売られているようなしらす干にはチリモンは混じっていませんからね。
どうやって選別しているのかと不思議なくらい。
というのも、私の子供の頃ｈチリモンだらけのしらす干を食べていたのですから。
私は高知県のどちらかと言うと海に近いところで生まれ育ちました。
早朝から漁船のポンポンというエンジンの音が遠くに聞こえましたし、台風の前には嵐の目の静けさで風もないのに、普段は聞こえない波の音がドドドドド・・・と不気味に響いてきました。
そんなところに住んでいたので、行商のおばさんが魚を小さなリヤカーに乗せて売りに来ていました。
その縮緬雑魚は、たくさんのチリモンが入っていてとっても楽しかった事を覚えています。
懐かしいなあ・・
そんな私は、ほかにもこんな記事を書きました。
グルコンキャッツEX< /a> ワダカルシューム エース 緊急簡易土のう ボージョレヌーボー 日本製コットンガーゼのタオルマフラー Ｄ＆Ｇドルチェ＆ガッバーナ 時計 黒豆豆乳シェイク 韓国 イカキムチ VANS風スリッポン 新日本製薬& lt;/a> 輸入直販ワイン専門店< /a> タオルマフラー& lt;/a> 日本直販 ＵＶつば広帽子 ラフィネパーフェクトワン モイスト 薬用育毛剤 花蘭咲
いろいろ好きに書いていますが、美容系はやっぱり気になります。
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なにしろスーパーで売られているようなしらす干にはチリモンは混じっていませんからね。
どうやって選別しているのかと不思議なくらい。
というのも、私の子供の頃ｈチリモンだらけのしらす干を食べていたのですから。
私は高知県のどちらかと言うと海に近いところで生まれ育ちました。
早朝から漁船のポンポンというエンジンの音が遠くに聞こえましたし、台風の前には嵐の目の静けさで風もないのに、普段は聞こえない波の音がドドドドド・・・と不気味に響いてきました。
そんなところに住んでいたので、行商のおばさんが魚を小さなリヤカーに乗せて売りに来ていました。
その縮緬雑魚は、たくさんのチリモンが入っていてとっても楽しかった事を覚えています。
懐かしいなあ・・
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