カラダを暖める食べ物を食べるということが大切

カラダを暖めることが大切です。

低体温がさまざまな不調を招くのであれば、それを改善する必要があります。

まず、カラダを暖める食べ物を食べるということが大切になります。

漢方では、体を温める性質のある食べ物、これを温性といいます。

また、体を冷やす性質の食べ物、これを涼性といいます。

野菜では、色の濃い野菜を温性、薄い野菜を涼性といいますが、涼性の野菜でも加熱調理すると体を冷やすことは無いそうです。

野菜は、生のサラダばかりでなく、火を通した野菜を食べるようにすることが重要なのです。

最近は蒸し料理などが流行っていますが、蒸した野菜なんかもいいのではないでしょうか。

冷たいものの飲みすぎにも注意が必要です。ビールの冷やしすぎにもご用心。










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好きなように書いているので、まとまりはありませんが健康や美容にはやっぱり関心があります。