今日はめちゃめちゃ
頑張れた日だったなあ＼(^o^)／
私の計画してたダイエット法は
①腹筋30回を朝と夜一回ずつやる
②歩いて出勤する(ウォーキング)
③一日摂取1000カロリー以内
④必ずお風呂に浸かる
⑤食べれるのは10時～18時の間のみ
これ！
今日は全部できたよ！
①の腹筋は朝は
やる余裕なくてできなかったから
さっき60回一気にやった(30×2ね)
②のウォーキングは
報告した通り
池袋までの
kmできたし③はこの通り↓
全然足りてない(笑)
忙しいと食べれなくて
カロリーメイト2本と
ヘルシア緑茶と
牛乳と
あとは水だね(笑)
④のお風呂はこれから入るとして
⑤は18時以降だと
食べる時間があるんだけど
それができないから
かなり効果的かも！
只今絶賛我慢中！
だけど
今日は我慢できそうな感じ！
さっき
体重測ったら
すでに減ってたんだよね(*ノ▽ノ)
明日更に減ってるかもしれないね
そしたら
何キロ減ってた、増えてたって
報告も明日からいれようかな！
体重晒すのは
やっぱりちょっと、、、
だから
晒してもいいなとおもい次第
晒すわ(笑)
あい
あいCandyからの投稿