月刊 気紛れ人生6月号

　5月実走　300㎞　6日

　ローラー環境

　Zwift　バージョン　

　グラフ　バージョン

　負荷連動

　Rabobankチーム錬　ビデオ　他にも多種あります

　負荷連動　強すぎるので、負荷下げてます

　レースコース　ビデオ　

　落ち葉のレース　ジロ　デ　ロンバルディアもあります

　負荷連動

　冷却　頭上にエアコン

　ローラー環境は恵まれすぎですね

　EMS（Electrical Muscle Stimulation）エントリーモデル

　試してみましたら

　電気治療器と同じでした

　これからもEMSとして使います

  トレに伴うプロテインは苦手なので

　アミノカプセル

　ENERGY＆CARBO補給　

　FELTも

　ステム10㎜短縮

　90㎜から

　80㎜へ、だんだんと短くなる現実

　スペーサーも変更　USE20㎜からリッチ16㎜へ

　4㎜下げ

　ステム80㎜に交換後

　ホイールで、かなり違ってくる　重量

　このFELTボトル関係以外は全装着

　このボラはクリンチャー50㎜　

　スポークF18　R21　

　200g重いホイールのスポーク

　F20本R24本　今となっては

　　多いと思ってしまうスポーク本数

　私にはオーバースペックですが

　このカッチリ感はまた違う楽しさがある

　風の強い日はこれ

　付録

　ダイナミックです

　今日の祭壇　お供え物