3/20!

月曜13:00〜 グラップリングクラス🔥

最初は簡単なマット運動から始めます！

その後は技練習！

最後にスパーリングです😊

白熱してました😳

14時からは打撃クラス👊

打撃のコンビネーション練習！

夜19時からもグラップリングクラス🔥

V1アームロック💪

やる事は違いますが、昼と夜も同じグラップリングの技術を練習するのでお気軽に起こしください！

お疲れ様でしたm(_ _)m