12/1!

木曜日は13時グラップリングクラスからスタートですっ

アキレス腱固め🐢

スパーリング🔥

14時からは打撃クラス👊

夜の部は19時からスタート！

最後はグラップリングスパーリングやっておしまい( ◜ᴗ◝)

お疲れ様でしたm(_ _)m