こんにちは！
香りと学びで、
親子がゆるやかに育ちあう。
安心を育てる子育て研究家
國吉 さつき です。
ずっと、心（内側）というのかな、そればかり見ていた気がします。
気持ちを整えれば、子育てがうまくいく。
コミュニケーションを学べば、家族関係が変わる。
ポジティブに考えれば、もっと楽になれる。
そう思って、いろんなことを学んできました。
でも、どこかいつも「もう一歩」が遠い感じがしていて。
心とカラダは繋がっている。
ということは、知ってたけど、
カラダのサインから心を読み解く、
という点ばかりフォーカスしてました。
転機は、臨床心理士さんたちが多く所属してて、
私も参加している心身発達の事を学べるラボで
ホリスティック栄養学に触れたときでした。
「心の安定や健全な判断には、栄養が土台になっている」
その言葉が、ストンと腑に落ちました。
ポリヴェーガル理論では、
わたしたちの神経系が「安全か、危険か」を常に感知していると言われています。
その神経系を支えているのは、
カラダそのもの。
何を食べているか。
腸の状態はどうか。
カラダが緊張していないか。
こころで「大丈夫」と思っていても、
カラダが「危険モード」のままだと、
神経系はなかなか安心に向かえない。
逆もしかり。
カラダが整うと、心も安心しやすくなる。
頭でわかっていたようで、全然わかっていなかった。
だからか～
そんな気分。
安心の土台って、心だけじゃなかった。
カラダも、こころも、全部ひとつにつながっている。
だから、食べ物のこと、アロマのこと、身体感覚のこと、
私がずっと大切にしてきたことが、
すべて「安心の土台づくり」という一本の糸でつながった瞬間だったな。
あなたの内側に、安心の種が根を張り、
やさしさの連鎖が広がっていきますように。
國吉さつき
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