こんにちは！
忙しいママの毎日を楽しくする☆
子育てコミュニケーション研究家
心とカラダの美養アロマアドバイザー
國吉さつきです
わが子らは、今週から学校始まりました☆
１学期後半スタートです！
ランチの準備がなくなることと、
静かな一人時間が増えるのが
嬉しくて、うれしくて💕
ウキウキ気分も束の間...
小学生組は、教育相談で４校目まで。
給食食べてソッコーで帰宅。
中学生、、、
なんと期末テスト！
なので、こちらも給食食べたら、
ソッコー帰宅。
学校始まった恩恵を
受けた気がしない。。。
しかも、長男ｸﾝ
期末テストのこと、
すっかり忘れてて、
勉強しておりませんでしたwww
帰宅後、一言
「今日テストだった...」
母 ➡ Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
ツッコミどころ満載なわが子なんですが、
ツッコミ入れる暇はありません。
私は、声掛けのみの応援で、
主人は、長男と一緒に一夜漬けでもテスト範囲を
おさらいしてました( ´艸｀)
はぁ...佳きように行きますように。
私にとって、
ストレスが大きくなる夏休みだったのですが、
ここ数年、
強力なストレスにどっぷり浸かることが
めっきり減りました。
ストレスケアについて、まったくの無知だった頃は、
（若い頃、独身時代、子育て始まったばかりで、いろんなセラピーや心理学を知る前ね）
辛い感情は、すべて自分が強くないから。
自分が無能だから。
アバウトな性格がいけない。
という感じで、全面的に自分の不足ととらえてました。
だから、ストレスは、ひたすら我慢。
解消は、寝ればいい！
という過ごし方。
でも、早寝したところで、
誰かが家事や子ども達のことを
サポートしてくれることは、
全くなくて、
汚部屋や、
思い通りにいかない子ども達に
イラっとして、
怒って、怒鳴って、
自己嫌悪になって
ストレス上乗せして、、、
『鬱』という状態になりました。
今考えると、そうなるよね。と思うんですが、
そこを理解するまでに、
なかなかの時間を要しましたよ。
心療内科医からは、
美容室行ったり、エステに行ったりしたらいいよ。
と、言われたけど、
ぜんぜんそんな気になれなくて、
しかも、
仕事してない主婦が、
こんな贅沢はしてはいけない。
という強い縛りを自分にかけてて
数センチ揃えるぐらいに髪を切るのが、
精一杯だった
Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ
もうね、
内面から老けていったよ...
ちょっとづつリカバーできたて、ほっとしてるｗｗｗ
コーチングやカウンセリング、
ノート術とかあり方学んでわかったんだけど、
自分の好きを楽しむってことが、
「何か成し遂げてから」
という条件付きになってたんだなって。
でもね、それでもストレスを感じやすい体質は変わらず、
ストレスを感じやすい自分を変えようと
努力してみたけど、
おススメされるものを
アレコレやってみたけれど、
心からのストレス解消には、至らなかったの。
その場限りだったり、
一瞬だったり、
繰り返すには、費用が高額すぎたり、
最悪のところ、逆にストレスになったりして、
自分を整える学び➡バランス崩す。
という感じなことを
行ったり来たりしてました。
でも、やっぱりストレス解消したいわけですよ。
最終的にたどり着いたのは、
カラダから、癒していく。
というものだった 
更年期不調の対策しながら、
たまたま気づいたんですけどね。
健康に関するいろんな取り組みも
学ばせていただき、
主に
食生活の見直しして、
家族も嫌がらないようなところから
食事を変えていったり、
軽く体をほぐすストレッチしたり、
無理なくできる短めエクササイズを
たまにするぐらい。
ちょっとウエスト絞りたいけど
いやちょっとじゃないな。
ダイエットはしないｗｗｗ
ちょっとカラダケアしていったら、
ストレス消えるスピードが速い！早い！
香りで癒されたり、
トリートメントをしたり、
タッチングでもない。
仕事にも関係ない。
子ども達の夏休みの宿題にも関係ない。
カラダを美と健康のための対策してたら、
自分の好奇心と思いに素直に行動ができて、
ストレス消えてましたｗｗｗ
ほんと、ふしぎね～
ストレス解消は、いろんな手法があるし、
人それぞれだけれども、
ストレスケア迷子になってるなら、
健康づくり（カラダから）というアプローチ
してみてね(^_-)-☆
という、お話しでした。
☆ここからは余談です☆
夏休みは、自分の好奇心にそって、
廃棄する食材から、
キッチンSDGS？みたいなことやってみました。
寄せ植えに
かぼちゃの種をまいてみたら、かわいい双葉が！
地植えもしてみたら... にょきにょき！
スーパーで買った生姜のカケラを
発芽＆発根させてみようと思ったら、できた！
他にも、
ピーマンの種をコンポストみたいに土に返したら、
発芽してて、
でも、スコップでひっくり返した後に
「あ！ピーマンだ！」って気づいて、
ちょっと残念に思ったりｗｗｗ
島らっきょを買ってきて、
残ったのを冷蔵庫に入れずに放置してたら、
にょきにょきグリーンになってきたから、
鉢植えにしてみたり。
これに乗じて、
島ニンニクも発芽実験開始したりｗｗｗ
心も耕されていく感じが
いいなぁ～
毎日忙しいけど、
無駄っぽい楽しいだけの時間を
ちょっとだけ過ごす。
あぁ たのしい！
暮らしが楽しくなっております
あなたの今日が、
すてきな一日になりますように🌈
いま、募集中です！
日時：2024年9月27日（金）
場所：浦添市近郊（決まり次第ご案内します。）
時間：ティータイム の ２時間ぐらいを予定しています。
参加費：無料
※ご自身の飲食分はご負担ください。
お申し込みはこちら
子ども達と自分の感情に振り回されながら
子育てしてました。
本当に、辛かった。
難儀だった、
苛立ちが多かった。
そして、
こんなはずじゃなかった。
私の理想の子育ては、
もっと楽しいはずなんだけどなぁ...
そこから、
子育てママの毎日を楽しくするには！？
という、テーマで、
いろんな学びと実践を重ねてきました。
沢山の学びの中から、
親も子も幸せ体質になるような、
知っておくといいこと
やってみて、よかったことを
シェアしたいなと思って、
異性間コミュニケーション講師仲間の
比嘉ありささんと一緒に
子育てが楽しくなる☆
子育てカフェを
開催します。
子育てに悩んだり、
不安になったり、
これっていいのかな？
他に方法ないのかな？
という
日頃から抱えている
モヤモヤやイライラから、
解消されたい！
と思ってるのでしたら、
ぜひ、遊びに来てください
日時：2024年9月27日（金）
場所：浦添市近郊（決まり次第ご案内します。）
時間：ティータイム の ２時間ぐらいを予定しています。
参加費：無料
※ご自身の飲食分はご負担ください。
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