やっほー
伊香保温泉で温泉三昧！
あったかいお湯に入って
ふぅーって深く息を吐く
ぽっかぽかの安心感
やっぱり温泉は最高って改めて感じた
にしはらまゆこです
今年の目標は立てはりましたか？
今日お伝えしたいのは
目標設定する時は
感覚をセットすることが重要ってお話
新しい年を迎えて、
やっぱりやりたくなるのは
今年の目標を決めること
ダイエット！
転職！
起業！
旅行！
色々あるよね
こんな自分になりたいなって
去年達成できなかったから、今年こそ！
みんな変わりたい！
理想の自分になりたい！って
新年だからこそ、気持ちが盛り上がる！
でも、決めたはいいけど、
結局三日坊主
目標がなんだったかすら忘れちゃった
最初だけ頑張ったけど、やっぱ無理ってなっちゃった
日常生活に戻ると、目標に向けての行動する時間が取れない
こんなこと起こっちゃうよね～
私はあるあるやったよ～
でも、それって本当は自然なことなんよね
現状を維持しようとする力（ホメオスタシスといいます）が私たちには働いてんねん
この力って結構強いねんな
だから
変わろうって思っても
慣れ親しんだ元の状態に戻っちゃうんよね
現状は、たとえ嫌だとしても、
慣れているから実は快適だったりする
1番リアリティ感じられてるからね
本当の自分は感覚の生き物だから
リアリティの感じる所にいようとするんよ
感じたいねんもん
ずっと感じていたいから、
リアリティを感じられる範疇にずっと居座らせようとする力
ホメオスタシスが働くねん
そんなら、ずっとこのまま？！
変わりたくても変われへんの？
そんなことないで～！！
大丈夫！
ちゃんと変われるよ！！
なりたい姿をイメージする時にね、
リアリティを感じる
これが1番大事！
そうやねん
目標の状態の感覚をめっちゃ感じること
そして、今の現状よりそっちの状態にリアリティを感じること
これができれば目標達成した自分が
ホメオスタシス（現状維持しようとする力）を使ってスッと引っ張ってくれる
未来の自分が力を貸してくれるってこと！
リアリティを感じるってどういうこと？
それはね
目標を達成した自分が何を感じているかを感じきる！
五感を想像して
何みてる？
どんな音が聞こえてる？
どんな香りがする？
身近にあるものの手触りは？
何食べてる？
こうやって感覚をセットしていくねん
目標って実はなんでもよくって、
その目標の姿になりたいのって
その感覚を感じたいからっていうのが本質
だからこそ、何を感じたいのか
そこをしっかりセットすることが大切！！
恋するように目標の姿の感覚を感じてみて～
とはいえ1人ではなかなか掴みきれん！
って方はポチり
新春お年玉企画！
5名様限定で目標を一緒に探ります
自分に向き合うって
実は結構難しい
だからこそ、私があなたの鏡になります！
聴かせていただきます！
人に話していたら、自分で解決できちゃったって経験ありませんか？
魂の整え屋さんの私が
あなたを整えながら自分で自分を発見するお手伝いをします！
60分のセッションを無料でプレゼント
このビッグチャンス！
ぜひ掴んでください！！！
お申し込みはポチりと友達追加して
「お年玉」
とメッセージください
私からダイレクトメッセージを送らせてもらいます
今年一年を自分史上最幸の一年にできるってこと？
YES
今日もお読みいただき
ありがとうございました😊