自宅安静生活中…
8時頃に起床
9時 朝食
10時～13時 13時～14時 昼食
15時～
19時～20時
23時～0時
らしいので、苦手ですがひたすら
子宮頸管が短い
1.お腹の張りに鈍感
動きすぎでしたぁ
ウテメリンを飲んで
ひたすらぐーたらしています
ここ2日間の安静生活の流れ
8時頃に起床9時 朝食10時～13時 ゴロゴロTimeやおやつTime
13時～14時 昼食15時～ ゴロゴロTime
19時～20時 夕食 お風呂Time
お風呂Time23時～0時 就寝
ほぼ、横になってます
安静＝横になること!!
らしいので、苦手ですがひたすら
横になってテレビ見たりアメブロみたり
していました
睡眠たっぷりとっているのに
毎日お昼寝してました
お昼寝したくせに、
夜はしっかり熟睡です
家事は洗濯だけちょこっとして
食事は旦那くんが作ってくれているので
楽チン
本当は、掃除機かけたり玄関やトイレ
掃除したいけど我慢…
これだけ動かないと、
安静生活中の体重増加が怖いですが
動かないのでお腹があまり空かない
せいか、おやつ食べても昨日は-100g
でした
安静生活中は便秘にもなりやすいので
マグミット＆水分摂取で便秘対策中
暇なので、先日の妊婦健診でまさかの
子宮頸管が短い宣告をされ、いろいろと調べました!!
私の場合、
1.お腹の張りに鈍感
2.動きすぎ
3.腹帯を使用していなかった
以上の3点が短くなってしまった原因
かなぁなんて思いました
!!
!!今ではお腹の張りってものが
よ～く分かるようになりました
そして日々を振り返ると
仕事中もお休みの日も完全に
動きすぎでしたぁ腹帯も持っていたけど、
腰痛くないし～かさばるし～
なんて言ってしてなかったのもダメ
ですね
そこで早速、Amazonで
トコちゃんベルトを購入
装着方法をマスターして
明日からのお仕事に備えます