渥美咲月です。
いつもご覧いただき
ありがとうございます＾＾
アップが遅くなりごめんなさい！
ボケボケです。
５月だからかな～(^▽^;)
5月＆今週のメッセージ
「自分を愛する」
最近のあなたは
自分に厳し過ぎるようです。
「～するべき」
の気持ちを
自分自身へ向けると
周りの人や他人にも
「～するべき」
と
考えがちになってしまいます。
自分にストイックでも
幸福感があるのなら
よいですが
イラついたり
気持ちの穏やかさが
欠けているなら
まずは運動をし
深呼吸でたくさんの
酸素を取り入れましょう。
運動は達成感を生み
細胞の代謝を
良くし
自己肯定感も
出てくるようになります。
自分を肯定するように
しましょう。
どんな人達も
祝福されて
生まれて来ているのですから。
先日
幼稚園の横を通りかかったら
女の子の園児が
「先生も一緒に
やってくれなきゃイヤだー！」
と泣き喚いていて
これも
「～するべき」と
思っているわけですよね(^^)
子供なら仕方ないけど
大人も「～するべき」の
気持ちが大きい人がいます。
人に対してそう思ってしまうと
その人がそうしない場合
すごくイラついてしまうし
そのエネルギーを
相手が感じとって
余計にやらない場合が
多いのです。
そして
自分も苦しくなるという
負の連鎖が起きてしまいます。
相手を諦めずに受け入れる。
（尊重する）
自分自信身体を動かして
リフレッシュする。
（サーキットトレーニング
おすすめです＾＾）
そんなことをしてると
不思議な事に
相手に
「こうして欲しいな～」
くらいの軽く思っている事は
相手がしてくれちゃったり
するものです（*｀▽´*）ｳﾋｮﾋｮ