昨日の話です
新しいエプソムソルト購入です
毎日2時間くらい入るので
たまに皮膚が痒くなるときがあります
ダメなヤツｗ完全な皮膚炎ｗ
これはどうだろう？
夜ごはん
チキンのにんにく醤油焼き
ジンギスカンきしめん
アスパラとキノコのホイル焼き
サラダ
味噌汁
22穀米
チキンは醤油とニンニクで
ブラペとみりんも少々
こんがりチキンです
アスパラと
舞茸、椎茸、エリンギ
バター醤油でホイル焼きです
前の日に余ったジンギスカンに
きしめん入れて
焼きうどんです
ジンギスカンのタレと
うどんって合うんですよね！
おやじ用です
うどん糖質少なめ
昼にデカ唐揚げと
チャーハン食べたんで
節制です
案の定
朝体重測ったら
大変なことになってました💧
また運動と糖質制限頑張ろう